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Alguns exercícios são recomendados durante a reabilitação do joelho e nós vamos listar alguns como a prancha, o pull up e o sit up. Mas quando o assunto é o ombro, é preciso se preocupar em fortalecer o centro do corpo, estabilizadores primários, transverso, reto abdominal, entre outras partes, antes de pensar na reabilitação da articulação em si. 💪🏼

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O Neopilates surgiu como uma inovação do Pilates, agregando técnicas de treinamento funcional e artes circenses, deixando o treino mais desafiador e intenso. O método pode ser praticado por todas as idades e em todos os níveis de condicionamento físico e saúde, não possuindo contraindicações e não sendo necessário já ter feito pilates antes. Se interessou? Agende uma aula conosco! 👀💙 #neopilates #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Olha só os benefícios dessa prática: ? O Pilates beneficia ajuda a futura mamãe a manter uma boa postura, e consequentemente fortalece o cinturão abdominal. Uma inclinação pélvica excessiva pode gerar dores na zona lombar, além de má postura; ? A pratica do método reduz as dores gerais em todo o corpo; ? A gestante que pratica Pilates melhora a qualidade do sono, o que consequentemente aumenta a energia diária; ? Ao fortalecer os músculos pélvicos a futura mamãe conseguirá ter um melhor trabalho de parto; ? Promove uma maior oxigenação para o bebê. #pilates #gestante #ahazou #saude #bemestar
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O Mat pilates é uma variação do pilates que não utiliza os equipamentos, somente o MAT (tapete) e alguns acessórios. Além de trazer todos os benefícios, também auxilia na melhoria do corpo e mente para a realização de todos os exercícios. Venha conhecer o MAT pilates. #matpilates #pilates #saude #AhazouSaude #convite #fitness
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Gostaríamos de desejar um ano repleto de conquistas e realizações! Que não falte pilates para os dias em que o estresse aparecer. #ahznoel #AhazouSaude #pilates #fitness #pilateslovers #workout

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