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Nada melhor que começar a sexta equilibrando o corpo e a mente com uma aula de pilates! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #editaveisahz #workout #pilateslovers #saude #bemestar #qualidadedevida
Quando um paciente tem dores no joelho, o mais recomendado é que ele fortifique os músculos com exercícios de baixo impacto, como acontecem no método do Pilates ?. Por ser uma região muito delicada, é necessário ter alguns cuidados, como: ✅. Os exercícios precisam ter uma amplitude pequena, com poucas repetições; ✅. É normal sentir desconforto e uma dor leve nas primeiras repetições, mas se ela persistir é necessário trocar ou adaptar o movimento; ✅. É necessário que o aluno indique quando o exercício está lhe causando dor, desde o primeiro momento; ✅. Mesmo que as dores sejam em um ponto específico, recomenda-se que os exercícios sejam direcionados para o corpo todo, assim, trata todos os pontos que podem estar prejudicando ainda mais a lesão nos joelhos. Agende uma aula, para que possamos desenvolver um plano exclusivo para você: ☎️ (xx) xxxx-xxxx! #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #pilateslovers #joelhos #reabilitação #cuidados #AhazouSaude
O pilates te proporciona consciência corporal! Vem fazer aulas! #AhazouSaude #aulapilates #flexibilidade #pilates #pilatesbody #pilateslovers
O pilates traz diversos benefícios para o corpo e mente! Sua prática frequente ajuda em questões importantes como: respiração, postura e dores musculares. Pratique! #pilates #ahazoufisioterapia #fisioterapia #exercicios
? Aumenta a autoestima – com um maior controle sobre seu corpo e a noção dos limites do próprio a praticante acredita mais em sua capacidade física, sem contar os resultados que podem ser vistos no espelho.⠀ ⠀ ? Define a silhueta – por ativar o powerhouse durante toda a aula, o abdômen fica acionado durante 1 hora e ocorre um maior fortalecimento. Esse abdômen mais forte junto com uma postura correta, deixam os músculos mais desenhados e afinam a silhueta.⠀ ⠀ ? Disposição – a energia liberada pela endorfina nos exercícios físicos trazem mais vitalidade para a realização de outras tarefas, além de equilibrarem a química do corpo, atuando como antidepressivos e as vezes até inibindo a fome. #pilates #beneficios #ahazou #emagrecimento #saude
Vem pra turma das pilateiras de carteirinha ?‍♀ #pilates #pilateiras #personal #fisio #ahazou #bandbeauty
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