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Posts de Joelho, Página 1

Por ser mais justa na altura do quadril e mais larga do joelho para baixo, a calça flare constrói uma silhueta que define e alonga o corpo. Combinar com uma t-shirt forma um look arrumado e pronto para o trabalho! Nossa dica é que você escolha camisetas mais largas e curtas, que não cubram o quadril. #AhazouFashion #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD #dicas #dicadelook #tshirt #lookparatrabalho #combinação
Ambas as posturas são feitas da mesma forma, só que invertidas. Para começar fique na posição de quatro apoios, com os pulsos alinhados com os ombros e os joelhos alinhados com o quadril. Em seguida inspire e ao expirar faça posição do gato arredondando a coluna e levando a cabeça para baixo em direção ao chão. Novamente inspire e ao expirar levante a cabeça, o peito e o cóccix para cima, levando a barriga em direção ao chão, fazendo a postura da vaca. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
Para fazer esse exercício, apoie braços e pés no chão. Os braços devem estar na largura dos ombros. Flexione os braços e desça em direção ao chão. Se você for iniciante, pode apoiar os joelhos no chão. Não é tão difícil, bora tentar?🚀 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
Para quem tem o corpo tipo oval, para harmonizar a silhueta é preciso afinar e alongar com peças como os blazers mais compridos e de corte reto, abusar dos decotes V ou U, se optar por listras, prefira as que sejam na vertical e para quem tem pernas torneadas, coloque elas para jogo com saias e vestidos na altura dos joelhos. #DicasdeModa #CorpoOval #ModaFeminina #Moda #AhazouFashion
Quer uma dica pra você apostar na saia nesse inverno? Combine sua saia com botas over-the-knee ? Para ganhar uma camada extra de proteção, vale a pena investir no uso dessas botas mais longas, que vão até a região acima dos joelhos, cobrindo grande parte das pernas e evitando sua exposição ao frio. Plus? Use com um blazer pra dar um glamour a mais! E aí, já usou saia no inverno? Conta a sua experiência pra gente! #AhazouFashion #saia #moda #modainverno #frio #fashion #AhazouFashion
Quem foi que disse que você precisa de equipamentos e aparelhos para treinar em casa? Confira essa série que separamos pra você⤵: - Apoie o pé em uma cadeira e contraia o abdome, elevando o corpo. - Olhando para frente, suba e desça mantendo a concentração. - Faça 10 repetições em cada perna. . - Sente-se no chão e apoie-se na mesma cadeira, virado para trás. - Com os calcanhares no chão e o corpo reto, flexione os cotovelos. - Faça 10 repetições com a coluna ereta. . - Encoste-se na parede e alinhe o quadril com os joelhos e calcanhar. - Permaneça por 20 segundos nessa posição. - Mantenha o abdome contraído e repita 3 vezes. . Gostou das dicas? Marque alguém que vai realizar esse treino com você! ? #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #personal #personaltrainer
Aquele exercício que exige uma certa força no abdômen, equilíbrio, concentração e MUITA FORÇA DE VONTADE. Porque é fácil não querer fazer, viu? Mas a melhor parte é que você pode fazer a prancha em qualquer lugar, seja em casa ou ao ar livre. Deite para baixo, com os cotovelos e as pontas dos pés apoiados no chão, eleve o tronco até alinhá-lo completamente. Tente se equilibrar sem apoiar os joelhos no chão. Faça repetições de 30 a 60 segundos, ou quanto tempo você conseguir. #Prancha #AhazouSaude #Exercício
Vai ficar em casa para evitar o Coronavírus, mas quer continuar treinando? ? O agachamento é o melhor exercício para as pernas e ele dá resultado mesmo sem peso ? Você só precisa flexionar os joelhos, jogandos os braços para frente para manter o equilíbrio. Lembrando sempre de manter a coluna reta. ? #Treinaremcasa #PersonalTrainer #coronavirus #covid-19 #Ahazou
Alguns exercícios são recomendados durante a reabilitação do joelho e nós vamos listar alguns como a prancha, o pull up e o sit up. Mas quando o assunto é o ombro, é preciso se preocupar em fortalecer o centro do corpo, estabilizadores primários, transverso, reto abdominal, entre outras partes, antes de pensar na reabilitação da articulação em si. 💪🏼 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #benefíciosdepilates #dicasobrepilates
Dentre os modelos de pijamas masculinos existem três tipos como, os pijamas mais tradicionais que são divididos em duas peças, a parte de cima é uma camisa de botões e as calças são básicas, podem ser de algodão, poliéster, linho e seda. Os pijamas mais modernos são basicamente um par de roupas divididos entre uma camiseta e um shorts bem leves e soltinhos. Uma nova ideia de pijama masculino vem surgindo, chamado de camisa noturna, um modelo mais longo que vai até os joelhos, podendo ter até botões na frente ou não. Normalmente feito de algodão e linho. 👕 #AhazouFashion #fashion #modamasculina #modaparahomens #style #modapijama #pijamamasculino
A calça carrot é a principal escolha de homens estilosos, confiantes e que gostam de vestir algo diferente. Sua modelagem é semelhante a uma calça skinny, porém, mais confortável. Ela é mais solta na parte da coxa, e vai se ajustando ao corpo a partir do joelho. Quer montar um look mais estiloso e que passe segurança? A calça carrot não pode faltar na sua composição. #modamasculina #AhazouFashion #calçajeans #modelo
Os joelhos são partes do corpo muito sensíveis e que, se não cuidados corretamente, podem ocasionar dores crônicas e agudas ? em pessoas de qualquer idade e peso. Por isso, é muito importante que os joelhos estejam saudáveis ✅, porque além de sustentar os outros músculos da perna, eles também suportam a maior parte do peso do nosso corpo. O método pilates é um treinamento focado em fortalecer os músculos profundos, aqueles que sustentam os maiores, como os do joelho ?. Através do pilates, você pode fazer exercícios de baixo impacto focados para a sua necessidade, que não tencionam os ligamentos, assim, consegue fortalecer ? todos os músculos profundos do corpo, para que não sobrecarregue o joelho de maneira excessiva e prejudicial. Para saber mais informações, entre em contato e agende sua aula : ☎️ (xx) xxxx-xxxx. #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers #joelhos #cuidados #músculos #sustentação #AhazouSaude
Para esse movimento, basta ficar de pé com os pés afastados e paralelos aos quadris, usando uma cadeira para equilíbrio. Levante um pé por vez, puxando o calcanhar em direção ao glúteo. Se precisar, flexione o joelho da outra perna. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Você já se ajoelhou hoje? #Orixás #Religião #AhazouFé #Fé #Ajoelhar #Força

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