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posts, legendas e frases de personal trainer, nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Existem alguns alimentos que você deve dar prioridade para comer e te ajudar a ganhar massa magra. Veja alguns deles.
1-Feijão com arroz
2-Tofu
3-Frango
4-Ovo
5-Quinoa
6-Massa integral
7-Espinafre
8-Oleaginosas
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Existem alguns alimentos que você deve dar prioridade para comer e te ajudar a ganhar massa magra. Veja alguns deles. 1-Feijão com arroz 2-Tofu 3-Frango 4-Ovo 5-Quinoa 6-Massa integral 7-Espinafre 8-Oleaginosas

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