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Evitar o consumo de alimentos processados por quê? 1.Menos embalagens: Os alimentos processados além de não serem naturais eles vem acompanhados de devesas embalagens, já os naturais são frescos e vem protegidos com a própria casaca que pode ser servida como alimento ou reutilizada para uso de adubo! Evite também embutidos industrializados, patês, e etc. 2. Fuja dos “ingredientes” desconhecidos Existe uma lista de aditivos autorizados que são desconhecidos para nós, apesar de autorizados. Os ingredientes precisam ter nomes que nos possamos reconhecer, como farinha, leite, ovos, etc… Quanto menos ingredientes tiver um alimento, melhor. 3. Busque alternativas aos alimentos processados: Coma mais fibras, sementes, frutas, verduras e chás naturais. 4. Troque o supermercado pela feira: Lá encontramos comida mais fresca e com menos aditivos! Gostaram das dicas? Então experimentem não consumir alimentos processados! ? #Vidasaudavel #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty #sealimentemelhor #ahazousaúde
A fruta é altamente nutritiva, possui mais vitamina C e magnésio que qualquer fruta, além de ser rica em potássio. Adicione ela em sua dieta diaria! #saude #ahazou #dieta #fruta #kiwi #alimentacao
Uma páscoa mais saudável não é sinônimo de uma páscoa restritiva e sem doce. Para isso, é só se regrar para não comer tudo de uma vez e balancear os doces com outros alimentos mais leves no dia a dia! 😉🍫 #AhazouSaude #pascoa #dicasdepascoa #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem #nutricao
E ai? O que você tem colocado para dentro do seu corpo, sua mente e seus sentidos? Perceba-se e mude, se necessário. De nada adianta praticar exercícios físicos regularmente se você não prestar atenção no que coloca no prato. Para manter a saúde em dia, é importante buscar uma alimentação equilibrada, que tenha pelo menos, cinco porções de legumes, verduras e frutas todos os dias. Tente comer menos gordura e controlar suas porções de açúcar e sal. Cuide-se. Viva mais e bem! #saude #vidasaudavel #ahazou #alimentação
O arroz é uma alimento cotidiano na vida dos brasileiros. A maioria, consome o tipo branco, mas ele de longe tem a mesma quantidade de nutrientes que a versão integral. O tipo integral é rico em vitaminas e minerais, além de ser uma importante fonte de fibras, que são essensiais na dieta, pois ajudam na absorção de nutrientes e também melhora a saúde do sistema digestório, contribuindo para o equilíbrio de todo organismo ? #alimentospoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #arrozintegral
A segunda chegou e a sua dieta foi por água a baixo no domingo, né?! Não fica triste, passa na nutri que ela te ajuda e evita que você chore pela pizza que comeu (ou pelo refri derramado)! #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel
Além da famosa vitamina C, a laranja também contém fibras que aumentam seu valor nutritivo. O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. #Saude #Ahazou #Laranja
Muitas vezes, algumas pessoas pensam que apenas cortar os açúcares da dieta é o suficiente para a alimentação das crianças que possuem diabete. Mas não, alimentação incorreta pode causar diversos problemas a saúde da criança. Então antes de criar uma rotina alimentar para a criança, procure um profissional. #diabete #nutrição #infancia #dicas #alimentaçãosaudavel #AhazouSaude
O trigo é um ótimo alimento para ser inserido na sua dieta, mas você sabe como ele contribui para o nosso organismo? Acompanhe na legenda e descubra mais um pouquinho sobre essa maravilha da natureza! O trigo é uma das principais fontes de energia do corpo, isso porque, quando digerido, se transforma em glicose, que além de fornecer disposição e a sensação de saciedade, ajuda a manter o cérebro em bom funcionamento. Outro benefício do trigo é que ele contribui para a recuperação dos músculos, evitando a perda de massa muscular. O alimento também é essencial e ajuda no combate do colesterol e da diabetes, pois é uma excelente fonte de fibra, que ajuda no processo de digestão e retarda a absorção do carboidrato, um dos principais fatores para o desenvolvimento de resistência à insulina. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #DiaNacionaldoTrigo
Crianças que foram amamentadas exclusivamente de leite maternos até os 6 meses, tem menos chances de desenvolver alergias, principalmente alergias alimentares. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #qualidadedevida #AhazouSaude #leitematerno #beneficios #amamentaçao #agostodourado

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