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Quando estiver executando determinado exercício e o músculo começar a queimar, não pare! É nesse momento que você está recrutando ao máximo as fibras do seu músculo. Se atente apenas se a dor é muscular ou articular, se for a segunda opção o ideal é diminuir a intensidade ou até mesmo interromper a execução para evitar lesões. #AhazouSaude #dica #dicamassamagra #dicapersonal #treinador #personaltrainer #personal

A prancha é exercício feito com o próprio peso corporal, nunca sai de moda por sua praticidade e eficiência. Isso porque ela pode ser executada em basicamente qualquer lugar, não exige nenhum tipo de acessório e é a chave para quem deseja conquistar o tão sonhado abdômen chapado. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos

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Estou te marcando nesse post para lembrar que hoje é dia de treino. Então nada de furar e bora comigo para a academia 💪. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #marquealguém #marqueumamigo

Sucesso é ter disciplina, consistência e vontade de vencer. ? #personaltrainer #Calistenia #Treino #Motivacional #ahazou #bandbeauty

O whey protein é um ótimo produto, porque garante que você consuma a quantidade certa de proteínas que precisa. Mas diferente do que muita gente imagina, ele não gera hipertrofia. Não sozinho. Pra isso, você precisa de disciplina e manter a sua rotina de treinos. A disciplina é o que gera hipertrofia. #AhazouSaude #wheyprotein #disciplina #nopainnogain

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