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nutrição , influenciador de saúde & bem-estar : posts, legendas e frases de nutrição , bem estar , saude , para whatsapp, instagram e facebook

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Mesmo seguindo a dieta a risca, fazendo exercícios, seguindo tudo direitinho, do nada você para de emagrecer, esse é o famoso efeito platô. Durante as primeiras semanas a perda de peso é grande, mas com o tempo vai diminuindo até parar. Isso acontece porque seu corpo acostuma com a nova rotina e começa a queimar menos calorias.

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