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saúde mental : posts, legendas e frases de Relva , Botânica , dicas , para whatsapp, instagram e facebook

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Lembre-se: Sentimentos são formas da alma se expressar. Às vezes, eles podem transbordar. E está tudo bem! ?

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Segundo Joanna Boyd, uma psicóloga canadense, você deve listar suas atividades do dia a dia, como trabalho, atividades domésticas, esportes, supermercados e etc, e fazer uma anotação ao lado de cada uma delas dizendo o quanto essa tarefa drena sua bateria. Assim você consegue visualizar quais atividades demandam mais atenção e energia e que, ocasionalmente, geram mais situações de estresse e esgotamento, e quais são aquelas que te dão um ânimo a mais. Feito isso, procure reordenar sua rotina de forma que você possa encontrar um meio termo entre "esgotamento" e "carga", para que você não passe tempo demais estressado e nem tempo de menos se divertindo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicologia #saúdemental
Seja pelo fim de um relacionamento, ou pelo falecimento de um ente querido, faz parte do processo de perda passar por uma fase de luto. ? É nesse momento que o cérebro vai ser reorganizar encontrando, dentro das possibilidade emocionais de cada paciente, os caminhos que o permitirão lidar com essa perda. ? Entretanto, é preciso ter cuidado durante o processo de luto com o tempo que ele dura, além da intensidade da dor. Algumas vezes pode ser necessária ajuda terapêutica para elaborar o luto e, enfim, conseguir volta a viver. Não tenha vergonha de dizer que não consegue passar sozinho por algo que te machuca, todos nós temos medos e fraquezas. O importante é aprender a lidar com eles. ❤️ Agende sua consulta. Faço, também, atendimento online. #psicologia #AhazouSaudeMental #psi #terapia #psicoterapia #saudemental #luto #terapiaonline
Como você tem cuidado da sua saúde mental? Nesse Setembro Amarelo, temos algumas dicas que vão te ajudar a cuidar melhor da sua mente. Confira: 1. Mantenha sua rotina de sono regulada, dormindo em horários que não prejudiquem na hora de dormir; 2. Saia das redes sociais, tire um tempo para cuidar de si; 3. Crie uma rotina; 4. Faça atividades físicas, aumente a serotonina em seu corpo! 5. Tenha uma alimentação saudável e coma aquilo que sentir vontade. Sabemos que certos momentos da vida são extremamente difíceis, mas lembre-se que tudo passa. Não se deixe levar e o mais importante, lembre-se de procurar um profissional! Estamos juntos para combater o suicídio! Marque alguém aqui que precisa ver essas dicas! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #mentalhealth
O profissional de neuropsicopedagogia é um importante aliado para pessoas que precisam de auxílio no processo cognitivo e de aprendizagem. Seu papel é estimular o desenvolvimento a partir da identificação das dificuldades, limitações e bloqueios para então atuar de forma a solucionar cada um desses aspectos. Proporcionando à criança ou adulto uma participação social mais inclusiva e a melhora no processo de aprendizagem. É importante dizer que cada pessoa é única e uma avaliação diagnóstica é fundamental para direcionar a atuação do neuropsicopedagogo. Quer saber mais informações sobre como esse profissional pode trazer benefícios ao processo de aprendizagem? Entre em contato ou envie uma mensagem. #neuropsicopedagogia #AhazouSaude #aprendizagem #transtornodeaprendizagem #saudemental
Nesse tipo de abuso – Gaslighting - o agressor distorce informações, fatos, inventa histórias e frases. Tudo para confundir e desorientar a vítima. Porém, esse abuso geralmente começa de forma sutil, até que a vítima esteja presa nessa situação. A vítima deve analisar o comportamento e palavras do parceiro e se perguntar quais emoções são despertadas com tais atos. Também é necessário que a vítima tenha o apoio de amigos e familiares para que possa sair disso. #gaslighting #abuso #abusopsicológico #violênciapsicológica #AhazouSaude
O abuso psicológico ou emocional pode vir a ser pior que qualquer outra forma de abuso. Por isso é importante ficar atento(a). Na infância e adolescência é considerado abuso qualquer forma de agressão psicológica, como ofensas, humilhações e críticas excessivas. Já com os adultos e idosos ele inicia de forma gradual, fazendo com que a pessoa se afaste de parentes, amigos e acredite que sozinho(a) não conseguiria sobreviver, fazendo assim que a pessoa abusada se torne inconscientemente dependente do abusador. Nestes casos é preciso ajuda de um profissional (Psicologo e/ou Psiquiatra), além é claro de realizar as devidas denúncias. #saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #abusopsicologico
Alguns psicanalistas utilizam também a técnica da regressão, que consiste em instruir o paciente a buscar na sua mente o monento em que originaram-se emoções negativas. #Psicanalista #AhazouSaude #Dicas
Lembre-se de que você precisa sempre cuidar em primeiro lugar de você. Como você costuma lidar com essas situações? #Saúde #AhazouSaude #Mental
Sinais de estresse e tristeza são mais facilmente cuidados quando se percebe logo no começo. Então, enquanto ainda tem alguma energia, aposte em uma dessas dicas e tire um tempo para você! #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude

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