saúde mental : posts, legendas e frases de ansiedade , curiosidades , tratamento , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Como você tem cuidado da sua saúde mental? Nesse Setembro Amarelo, temos algumas dicas que vão te ajudar a cuidar melhor da sua mente. Confira:
1. Mantenha sua rotina de sono regulada, dormindo em horários que não prejudiquem na hora de dormir;
2. Saia das redes sociais, tire um tempo para cuidar de si;
3. Crie uma rotina;
4. Faça atividades físicas, aumente a serotonina em seu corpo!
5. Tenha uma alimentação saudável e coma aquilo que sentir vontade.
Sabemos que certos momentos da vida são extremamente difíceis, mas lembre-se que tudo passa. Não se deixe levar e o mais importante, lembre-se de procurar um profissional! Estamos juntos para combater o suicídio! Marque alguém aqui que precisa ver essas dicas!

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ansiedade curiosidades tratamento triagem valores depressão autocuidado borderline frase bipolaridade autoestima avaliação motivacional psiccólogo psiquiatra consulta contatos terapeuta saúde mental burnout dicas Hair Hairstyle Facial expression Plant Smile Happy Orange Yellow Organism Font Cabelo Penteado Expressão facial Planta Sorriso Feliz Laranja Amarelo Organismo Fonte
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