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Não compare seu relacionamento com o de outras pessoas. As pessoas são diferentes e estão em momentos diferentes. Respeite o seu processo e do seu amor. Feliz dia dos namorados.

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Em excesso e/ou alta frequência, qualquer um dos dois podem fazer muito mal à sua saúde mental. Não deixe de consultar um profissional para te ajudar a encontrar novas maneiras de encarar a vida e dar mais um passo na sua jornada de amor próprio e autoconhecimento. #saudemental #terapia #terapeuta #psicologo #bemestar #psicologia #viverbem #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth
Evite se sobrecarregar com pensamentos e tentar resolver tudo de uma vez. Tire um tempo para pensar calmamente, respire e faça pausas se for preciso. Cuide-se primeiramente e as respostas virão. #saudemental #dicas #diamundial #AhazouSaude #cuidados #bemestar
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A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer os seus sentimentos e emoções, além das de quem te cerca, sabendo lidar da melhor forma com eles. É ela que nos impede de agir por impulso ou nervosismo. #inteligenciaemocional #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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Muito se fala sobre as pressões sofridas na adolescência. Mas já imaginou o impacto que isso causa na vida desses jovens? A depressão hoje é uma pauta bastante discutida, mas você sabia que a depressão durante essa fase da vida pode ser mais comum do que pensa? Muitas vezes as pessoas julgam como “coisa da idade”, “mimimi” ou apenas uma forma de chamar atenção. Mas o problema é muito mais profundo do que isso. Saiba reconhecer alguns dos sinais: • Mudanças graduais de comportamento. Muitos adolescentes tendem a se tornar mais reclusos, agressivos e mau humorados. • Baixa autoestima e mudanças de apetite. • Rendimento escolar abaixo da média. • Mais tempo no mundo “virtual” do que no mundo “real”. Embora não seja exatamente uma regra. Quando o adolescente em questão se afasta dos familiares, amigos e evita qualquer tipo de evento social pra ficar recluso no computador, pode ser sinal de que algo está acontecendo. Fique sempre atento aos sinais e busque sempre ouvir o que o outro tem a dizer. É importante chegarem a um consenso e buscarem por ajuda profissional. #saudemental #depressao #adolescente #saudementalnaadolescencia #AhazouSaude

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