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Quando a gente pensa em assistir um filminho no final de semana, acaba tendo vontade de comer alguma coisa junto, mas dá para ser gostoso sem sem calórico! Uma das alternativas é a pipoca mesmo, mas sem exagerar no sal e no óleo na hora de preparar!

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➡️ De acordo com os dados do Ministério da Saúde, mais de 70% das mulheres sofrem de TPM. Se você está dentro dessa estatística, não pode perder as dicas que separamos para fazer da alimentação uma grande aliada. ?? Não deixe de marcar uma amiga que também precisa dessas dicas. #nutri #nutrição #AhazouSaude #tpm #carrosselahz # #alimentacaosaudavel #dicas
Este assunto é muito importante e deve ter um olhar mais amplo na nutrição. As crianças com o diagnóstico de autismo possuem uma maior seletividade, pois tendem a preferir alimento com cor e consistências específicos, o que limita a variedade de alimentos no momento da refeição podendo haver carência nutricional principalmente de ferro e zinco. Entre em contato já e marque o seu horário. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #saude #autismo
Aqui vai uma dica para as pessoas que sofrem com acnes, a alimentação também pode te ajudar nessa hora, é só ficar de olho nesses alimentos. 😉 #AhazouSaude #dicas #nutrição #alimentos #acnes #bemestar #saude #alimentacaosaudavel
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Você sabe a diferença entre essas duas profissões? ? A principal diferença é a formação: O nutrólogo é formado em medicina, e depois faz uma especialização em nutrologia médica. Já o nutricionista é graduado em nutrição e pode se especializar em diferentes especialidades nessa área (esportiva, funcional, clínica, etc.). ? As duas áreas lidam com a alimentação, mas com enfoques diferentes. O nutrólogo é capacitado para diagnosticar problemas que podem ser o motivo do ganho ou perda de peso de um paciente, ou seja, diagnosticar e tratar qualquer tipo de doença relacionada à alimentação e aos hábitos de vida, como anemia, diabetes, câncer, obesidade, hipertensão, tireopatias, pausas hormonais, etc. Esse profissional também pode receitar medicamentos. O nutricionista tem um conhecimento mais profundo dos alimentos e suas funcionalidades. O ideal é que os dois profissionais atuem juntos e se complementem para cuidar da saúde do paciente! ? #nutrição #saude #ahazousaude #bemestar #alimentação #nutricionista #nutrologo
Sabemos que macarrão e arroz está no cotidiano de todo mundo, mas você sabia que o macarrão engorda menos que o arroz branco? Isso porque o macarrão tem baixo nível glicêmico, dessa forma leva mais tempo para ser digerido pelo organismo, aumentando a sensação de saciedade. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
Nada como comer um pãozinho de queijo quentinho de café da tarde. Mas, a gente sabe que nem sempre eles são saudáveis e compatíveis com a nossa dieta ?. Pensando nisso, compartilhamos essa receitinha de Pão de Abóbora que vai te deixar com água na boca ?. Ingredientes: - 1 xícara de Abóbora cozida (amassada); - 4 colheres (sopa) polvilho doce; - 2 colheres (sopa) polvilho azedo; - 2 colheres (sopa) de água; - 1 colher (sopa) de óleo de coco; - 1 colher (sobremesa) de chia; - Sal a gosto. Modo de preparo: misture todos os ingredientes com as mãos em uma tigela, se a massa ainda grudar nas suas mãos você pode acrescentar um pouco mais de polvilho doce e azedo na mesma proporção. Faça bolinhas espaçadas na assadeira untada com alguma gordura de sua preferência (óleo de coco, azeite etc) e leve para o forno a 180º até ficarem douradinhos. Depois conta aqui para a gente o que você achou! ⬇️ #receitinhafit #receitafitness #receitafit #pãodeabóbora #AhazouSaude #pãodequeijo #delicia #saudável
Se você tem osteoporose, ou pré disposição genética à doença, é importante ter atenção com relação à ingestão adequada de cálcio. Para te ajudar a variar o cardápio, seguem dicas do que incluir na alimentação: ✅ Fontes animais - iogurte, leite, queijo e sardinha ✅ Fontes vegetais - manjericão, linhaça, farinha de soja, grão de bico, nozes, uva passa, amendoim, acelga, gergelim, tofu, feijão preto. . Quer saber mais? Agende uma consulta e saiba qual a quantidade diária indicada para o seu organismo. #osteoporose #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude

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