pilates : posts, legendas e frases de agenda , flexibilidade , alongamento , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: Fazer pilates é uma ótima maneira de deixar a saúde em dia. É fácil e prático, além de que pode ser feito em qualquer espaço. A seguir, vamos esclarecer alguns mitos e verdades a respeito dessa prática:
MITOS:
1. Grávidas podem praticar, desde que seja feito em posições que não exijam esforço;
2. Idosos podem participar, com as mesmas recomendações das grávidas;
3. Pilates não emagrece, ele auxilia na melhoria do metabolismo. Mas não é responsável pelo emagrecimento.

VERDADES:
1. Melhora no humor;
2. Traz benefícios para o corpo e alma;
3. Pode ser realizado por qualquer um.

O pilates é uma prática que vem adquirindo muitos adeptos, mas algumas informações às vezes não ficam esclarecidas. Você conhecia alguma dessas informações? Comenta aqui embaixo!

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agenda flexibilidade alongamento horários aulas live avaliação pilates exercícios equilíbrio contato bem estar benefícios pilates online respiração pilates solo postura Arm Sleeve Comfort Knee Thigh Happy Font Elbow People in nature Kneeling Braço Manga Conforto Joelho Coxa Feliz Fonte Cotovelo Pessoas na natureza Ajoelhado
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VERDADES:
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