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O pilates em pacientes com dor lombar foca no alongamento e fortalecimento corporal, fazendo um trabalho em conjunto. Assim, é realizado o fortalecimento isométrico, promovendo o alongamento associado à respiração e à postura. Além de estimular uma maior consciência corporal ao paciente, contribui para diminuição da dor. Quer saber mais? Entre em contato.

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Durante o período gestacional ocorrem diversas mudanças hormonais e posturais no corpo da mulher. É muito importante se exercitar nesse período e o pilates é o método mais indicado e seguro para as gestantes. Venha fazer uma aula experimental. #AhazouSaude #pilates #pilatesbody #workout #fitness #pilateslovers
É um método onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão), e não nos equipamentos! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #matpilates
Com o ladder barrel você pode fazer vários exercícios dentro de um studio de pilates ou até mesmo em casa, veja alguns exemplos. 1- Stretches Front: Focado em alongar os músculos 2- Leg Extension: Focado em fortalecer os músculos glúteo máximo. 3- Sit Up:Focado em fortalecer os músculos reto abdominal e oblíquos interno e externo. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
1- Reduz as dores 2- Previne lesões ? 3- Corrige a postura 4- Fortalece o corpo ? 5- Evita doenças e reabilita as patologias já existentes 6- Aumenta a flexibilidade 7- Aumenta o equilíbrio ⚖️ 8- Estimula a consciência corporal 9- Melhora a atenção 10- Proporciona um imenso bem-estar ? #pilates #ahazou #fisioterapia #fisioterapeuta #terceiraidade #idosos
Nada como começar a semana da melhor forma: praticando Pilates. Faça uma revolução no seu corpo, você vai amar o resultado. #AhazouSaude #pilatesbody #fitness #pilates #pilateslovers
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O pilates convencional tem em média uma duração por aula de 50 minutos focada em melhorar a postura, alongar, reforçar a musculatura e a mobilidade articular. Geralmente as aulas são feitas com até 03 alunos. Já o pilates clínico tem uma duração 10 minutos maior, ou seja, cada aula dura 60 minutos, focados inteiramente em prevenir e reabilitar novas lesões, auxiliar em dores sentidas no pré e pós cirúrgico e por fim, para auxiliar no retorno das atividades diárias como mais facilidade. Uma sessão de pilates clínico geralmente é feita apenas com 2 pacientes por vez. 💪🏼 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilateslovers #pilatesbody #dicasdepilates #pilatesclínico #curiosidadesobrepilates
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