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Com certeza você já ouviu falar em diversas dietas restritivas para perder peso de forma rápida. O que ninguém te conta é sobre o ciclo vicioso em que elas te farão entrar. A melhor maneira de perder peso de forma saudável para a sua mente e corpo, é investindo na reeducação alimentar aliada à prática de exercícios físicos! 😉

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Por consumirem quantidades maiores de gordura, pessoas que comem carne costumam ter um aumento na pressão sanguínea e no colesterol. E as pessoas que optam por ter uma dieta vegetariana possuem 42% menos chances de morrer por conta de doença cardíaca. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
A prática defende a real importância de entender como se come e não o que se come. Ou seja, mostrar que o foco é entender os motivos de se alimentar ao invés de apenas contar calorias. Onde se come, quando, com quem, qual o sentimento vivido no momento e quais as dificuldades. Esse é o autoconhecimento que deve ser estimulado e compreendido. Além disso, como complemento é necessário ter uma orientação nutricional, estratégica que possibilite a mudança do comportamento e também a melhore na relação com a comida. ?‍⚕️ #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
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