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Além de ser um delicioso vegetal, o brócolis é dotado de nutrientes. Veja alguns benefícios: 1) FONTE DE CÁLCIO - Todos sabemos que o cálcio é importantíssimo para o nosso corpo. Mas o que muitos nao sabem é que o brócolis é uma ótima fonte de cálcio. 2) RICO EM PROTEÍNAS - Para quem está em busca de um aliado à dieta o brócolis pode ser seu principal meio de fornecimento de proteínas para o seu dia a dia. 3) PREVENÇÃO DE DOENÇAS CARDÍACAS - O vegetal possui em sua composição carotenoide luteína, folato e vitamina B6, eles ajudam a evitar o aparecimento de doenças cardíacas. Gostou desses benefícios? Venha visitar nosso hortifruti e confira nossas cestas repletas de vegetais que vão lhe auxiliar a ter uma vida mais saudável. ?? #ahazoutaste #vidasaudavel #qualidade #hortifruti #alimentacaosaudavel
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Ela também é conhecida como tiamina, você sabia? Ela tem um papel importante para o sistema circulatório e nervoso, por isso pode causar alguns desses sintomas citados. Pra evitar, garanta que você está consumindo o suficiente de vitamina B1 na sua rotina. É fácil encontrá-la na berinjela, em cogumelos, grãos cereais integrais, feijão, nozes, atum, carne bovina e de aves. #Vitamina #ahazoutaste #B1
A erva-doce é uma planta medicinal que possui diversos benefícios para a saúde. Veja a seguir cinco deles e como usar essa erva de forma correta: - Melhora a digestão: A erva-doce contém ácido málico e anetol, que reduzem a acidez do estômago, facilitam a digestão e combatem náuseas, gastrite e úlceras gástricas. - Alivia dor de cabeça: O óleo essencial da erva-doce contém estragol, eugenol e linalol, que são compostos com propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que agem no sistema nervoso central e aliviam a dor de cabeça. Perfeita para quem sobre com exaqueca. - Fortalece o sistema imunológico: A erva-doce possui cumarina, eugenol e linalol, que são compostos com ação antioxidante, antiviral, anti-inflamatória e antibacteriana, que fortalecem o sistema imunológico e combatem bactérias, fungos e vírus. - Combate a prisão de ventre: A erva-doce ajuda a combater a prisão de ventre, porque contém anetol, um composto que melhora os movimentos naturais do intestino, facilitando a eliminação das fezes. A erva-doce também contém fibras, que aumentam o volume das fezes e estimulam o peristaltismo intestinal. - Ameniza cólicas: A erva-doce é uma ótima opção para amenizar as cólicas intestinais e menstruais. Isso porque essa planta contém estragol, anetol, eugenol e linalol, que são compostos com propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Para usar a erva-doce de forma correta, pode-se preparar um chá com as sementes secas ou usar o óleo essencial em massagens, ou difusores. Também pode-se usar algumas gotas do óleo essencial em um difusor para aromatizar o ambiente e relaxar. Caso queira saber mais, conhecer receitas e tirar suas dúvidas, entre em contato. #dica #ervadoce #benefícios #alimentaçãosaudavel #vidasaudavel #ahazoutaste
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A primavera 🌺 tá chegando e a gente separou uma listinha das frutas da estação: abacaxi, acerola, amora, banana, caju, coco, cupuaçu, jabuticaba, jaca, laranja lima, mamão, maracujá, manga, melancia, melão, mexerica, morango, nêspera, pêssego e pitanga. E aí, qual dessas frutas da primavera é a sua preferida? Aproveite para comprá-la aqui no nosso horti-fruti 😋! #hortifruti #ahazoutaste #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #organic #alimentacaosaudavel
🍋 Tem dúvidas na hora de escolher as frutas? Saiba que o seu corpo é a sua melhor ferramenta neste desafio. A primeira coisa que você precisa ver é o tato. Quando uma fruta é mole demais pode indicar que está muito madura ou passada. O que nos leva ao segundo fator, o olfato, porque frutas amadurecidas demais ou impróprias para o consumo possuem um cheiro mais forte. Por último, use a sua visão e verifique se elas estão muito machucadas. Mas saiba que cada fruta tem a sua particularidade. Ex: limões brilhosos indicam que possuem mais suco, enquanto os abacates foscos mostram que a colheita não aconteceu há muito tempo. 🥑 Gostou dessa dica? Então SALVE e COMPARTILHE. 😉 #Frutas #Dicas #Gastronomia #AhazouTaste #Comidas #Alimentos #DicasdeHortifrutti #Gastro

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