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Não importa como você escolhe se movimentar, o importante é encontrar um exercício que traga alegria e mantenha você saudável! Caminhadas, corridas, ioga, levantamento de peso e muitos outros exercícios podem ser ótimas maneiras de manter seu corpo em forma e sua mente saudável. Encontre um exercício que você ame e faça disso parte da sua rotina diária. Não se esqueça, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença!

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