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Não negligencie a sua saúde ocular! Cuide dos seus olhos e previna-se! 💙 #diadasaudeocular #saudeocular #visao #olhos #saudedosolhos #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Comece aos poucos, adeque a prática de exercícios à sua rotina. Procure alternar os horários até descobrir em qual momento você se sente mais disposto ou qual horário combinará com a sua rotina. Feliz Dia Mundial da Atividade Física. ?❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Já parou para pensar em como cuidar da saúde em casa pode trazer impactos positivos? Devido à rotina agitada, podemos acabar nos esquecendo desse cuidado tão importante. Veja algumas dicas que podem te ajudar a se cuidar ao longo do dia: 1️⃣ Beba no mínimo 2 litros de água: não é novidade, mas precisamos reforçar, pois a água é indispensável quando se trata de saúde. Algo que pode funcionar é ter a sua garrafa de água sempre com você. 2️⃣ Adote algumas práticas para dormir melhor: procure ir para a cama sempre no mesmo horário e evite atividades que causem estimulação cerebral, como uso excessivo de smartphone ou televisão. 3️⃣ Evite o consumo excessivo de açúcar: quando ficamos em casa, podemos acabar consumindo mais doces e açúcar do que o normal. Não estamos dizendo que é preciso retirar o açúcar completamente da sua alimentação, mas reduzir as quantidades já faz uma grande diferença. 💚 Gostou dessas dicas? Compartilhe com alguém que você gosta para ajudá-lo a ter uma vida mais saudável. ✨😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #autocuidado #dicas #estilodevida #cuidados #diaadia #AhazouPack
As doenças respiratórias são realmente muito incômodas, por isso, temos algumas dicas que te ajudarão a aliviar os sintomas. Procure manter os ambientes arejados, faça limpeza nasal com solução fisiológica ao menos duas vezes ao dia, evite usar vassouras para limpar a casa, troque a roupa de cama a cada semana. Quer saber mais dicas? Entre contato!📲 #dicas #alívio #doençasrespiratórias #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #cuidese #bemestar #saude
Não deixe a saúde de lado, lembre-se que ela é muito importante. Então atente-se a sua alimentação e o bem estar físico e mental. Cuide-se bem. #cuidados #AhazouSaude #viverbem #bemestar
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