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Dar conta de tantas tarefas no dia a dia acaba gerando uma pressão muito grande e, muitas vezes, resulta em um grande estresse. Para te ajudar a aliviar a pressão, separamos algumas dicas simples. Confira: - Use um organizador de tarefas e coloque todas as suas obrigações nele; - Distribua as tarefas por ordem de prioridade; - Ao realizá-las, risque sempre que uma ação for cumprida; - Faça uma tarefa de cada vez; - Imprevistos acontecem. Apenas aceite isto e tente resolver o imprevisto. Após resolvê-lo, volte ao seu planejamento. O nosso cérebro fica menos pressionado quando exitem estruturas de organizações como essas que listamos. Sem essa carga, há uma diminuição do estresse, mas também há um sentimento bom de recompensa quando cumprimos uma determinada tarefa. E, quando lidamos com uma coisa de cada vez, a concentração e a produtividade aumentam. Experimente fazer isto e veja se isso encaixa na sua realidade. #saúdemental #dicas #listadetarefas #checklist #trabalhos #estudos #ahazousaúde #organização #planejamento
O exercício é essencial para manter o corpo ativo, diminuir o estresse, adquirir mais força e resistência física, aumentar a autoestima, controlar a pressão arterial e nível de colesterol e muito mais! Não importa qual exercício você faz, o importante é fazer. ? #exercicios #ahazou #saude #bemestar
Durante e logo após uma situação que aumenta sua adrenalina e é percebida como perigosa, seu corpo precisa que você mostre que está tudo bem, para que ele possa seguir normalmente. Existem algumas atividades que liberam endorfina e passam essa mensagem, além de gastarem toda a energia acumulada da situação de maneira saudável. Confira algumas delas. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #estresse
Infelizmente, a doença não tem cura e o tratamento consiste em tentar reduzir o avanço da degeneração da cartilagem, controle da dor e melhora da mobilidade, aumentando a qualidade de vida dos pets. Podem ser usados no tratamento alguns analgésicos, suplementos para reduzir efeitos degenerativos a longo prazo e antiartrósicos. No entanto, estes tratamentos devem ser associados à fisioterapia para realmente aliviar os sintomas e tratar a causa. #AhazouPet #medicinaveterinaria #veterinary #veterinarian #veterinaria #veterinario #artrite
Para se vestir com cores básicas não precisa ficar apenas em tons de preto e branco. Você pode aumentar essa lista adicionando cores como bege, azul marinho, off white e cinza. Além disso, as cores em suas variações bem claras ou bem escuras podem trazer esse efeito que você gosta, de look mais discreto. #AhazouFashion #fashion #lookdodia #moda #OOTD #outfit #style
Além disso, você também aumenta a sensação de bem estar e ajuda no seu sono. O que você está esperando para vir buscar sua dúzia de bananas? 🍌 #banana #diadabanana #ahazoutaste #hortifruti #frutas #mercearia
Esse tipo de substância é proibido o uso no bodybuilding apesar de todos que praticam ou querem praticar tem o conhecimento que é proibido alguns não têm a paciência e a disciplina de esperar e acabam pulando etapas. Veja alguns efeitos colaterais que podem causar: 1-Causam arritmias 2-Aumentam o colesterol ruim 3-Nos homens podem provocar o aumento das mamas e a redução dos testículos 4-Entre as mulheres, o crescimento de pelos, alterações menstruais, virilização #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Já pensou tomar uma cervejinha e ainda aumentar a sua produção de colágeno? pois é, as cervejas com funcionalidades são uma das tendências que estão chegando no mercado. ? . Como dia 7 de agosto será celebrado o Dia Internacional da Cerveja, levantamos algumas tendências, como: as opções estão a infusão de canabidiol e outras mais suaves, como as session beers, que por terem um teor alcoólico mais baixo, atendem o paladar de consumidores iniciantes, por exemplo.? . O que você acha destas tendências que podem estar por vir no mundo das cervejas? ?? #Tendências #Cervejas #DiaInternacionaldaCerveja #DiadaCerveja #AhazouTaste #Bares #Bebidas
Não realizar a lubrificação do motor pode acarretar em muitas dores de cabeça ao longo da estrada. Fazer a troca de óleo aumenta a vida útil e limpa o motor. Fique atento e veja se já está na hora de fazer a lubrificação. Nós temos os melhores equipamentos para cuidar do seu veículo. 🚛 #AhazouAuto #lubrificaçaodemotor #caminhao #mecanicoautomotivo #automotiva #mecanicaautomotiva #automotivos
Esse frio de inverno só aumenta minha saudade da praia e de reclamar do calor... Quem aí também é assim? ?? #AhazouFashion #tendencia #verao #fashion #moda #modapraia
Comer os alimentos da estação sempre são mais vantajosos, além de pagar mais barato, também são mais saborosos e possuem menos agrotoxicos, aumentando assim sua saúde. #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #hortifruti #organic #qualidade #mercearia
A pele apresenta uma produção natural de oleosidade, em pessoas com barba essa produção aumenta, pois os fios são acompanhados por glândulas sebáceas, responsáveis por produzir sebo, que hidrata e nutre os fios, mas a produção em excesso de sebo pode causar queda dos fios, foliculite, além de fechar os poros, por isso é necessário manter sempre a pele e os seus fios limpos e hidratados. #dicas #AhazouBeauty #cuidadoscomabarba #peleoleosa #barbearia
O megahair de sobrancelhas é a colocação de fios para aumentar o volume das suas sobrancelhas. O serviço é indicado principalmente para aquelas pessoas que possuem uma sobrancelha muito fininha e ralinha. Os fios são de seda, muito parecido com os naturais, e a coloração deve ser bem semelhante a de seus fios. O procedimento é feito fio a fio, e dura cerca de 2 a 3 semanas. O procedimento em si dura em média 90 minutos. Agende já seu horário e venha conhecer a técnica ideal para você! #sobrancelhas #design #megahair #ahazouapp #fioafio #beleza
O Chá de Hibisco ? ficou conhecido por suas propriedades que ajudam quem está na luta com a balança. Mas, seus benefícios vão muito além disso, melhorando a qualidade de vida e bem-estar de quem o toma ?. Confira: ✅. Regula a pressão arterial, sues propriedades anti-hipertensivos a diminuir a contração dos vasos; ✅. Controla do colesterol: reduz os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue; ✅. Previne a retenção de líquido: sua propriedade diurética ajuda a eliminar líquidos em excesso; ✅. Melhora a saúde do fígado: aumenta as enzimas desintoxicantes e reduz os danos ao órgão. E você, está esperando o que para começar a tomar chá de Hibisco? #hibisco #ahazoutaste #chadehibisco #diurético #pressãoarterial #benefícios #fit
Os 7 principais benefícios da melancia são: - Ajuda a Desinchar: sua ação diurética limpa os rins; - É ótima para Emagrecer: contém poucas calorias sendo uma ótima opção para uma sobremesa saudável; - Fortalecer as defesas do corpo, porque é uma excelente fonte de vitamina C; - Proteger a pele do sol porque possui licopeno; - Melhora o trânsito intestinal porque tem boas fibras e água que aumentam o bolo fecal; - Regula a pressão porque tem água, potássio e magnésio; - Ajuda a fortalecer os ossos porque é uma boa fonte de cálcio.

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