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posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: A Síndrome de Boderline ou Transtorno de Personalidade Limítrofe é caracterizada pelas mudanças súbitas de humor, medo do abandono e comportamento impulsivos. É muito importante que o paciente seja avaliado por um psiquiatra ou psicólogo para saber o diagnóstico exato e iniciar o tratamento adequado. #Boderline #AhazouSaude #Emocionalposts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: A Síndrome de Boderline ou Transtorno de Personalidade Limítrofe é caracterizada pelas mudanças súbitas de humor, medo do abandono e comportamento impulsivos. É muito importante que o paciente seja avaliado por um psiquiatra ou psicólogo para saber o diagnóstico exato e iniciar o tratamento adequado. #Boderline #AhazouSaude #Emocional
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A Síndrome de Boderline ou Transtorno de Personalidade Limítrofe é caracterizada pelas mudanças súbitas de humor, medo do abandono e comportamento impulsivos. É muito importante que o paciente seja avaliado por um psiquiatra ou psicólogo para saber o diagnóstico exato e iniciar o tratamento adequado.

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Ao invés disso, ofereça apoio respeitando o espaço da pessoa. Assegure que você está lá caso ela precise e faça pequenas gentilezas quando ela estiver melhorando. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
As pessoas que sofrem de disforia de imagem, preocupam-se em excesso com a aparência do corpo, mas, na maior parte dos casos, preocupam-se mais com pormenores do rosto, como com o tamanho do nariz, das orelhas ou a presença excessiva de acne, por exemplo. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #headspace
A exposição ao sol estimula a produção de SEROTONINA, neurotransmissor que atua junto ao controle da liberação de alguns hormônios, na regulação do ritmo circadiano, do sono e do apetite, e na regulação do humor. Períodos de baixa incidência de luz solar favorecem o humor depressivo, enquanto que expor-se à luz solar por um determinado período favorece a melhora do humor. ☀️? Para aumentar os níveis de serotonina, é recomendado se expor ao sol diariamente por um período de 15 minutos, porém, se deve ter critérios ao escolher os períodos em que você irá se expor ao sol, não se exponha no chamado período crítico, que é entre as 11h e 15h.
Não há necessidade nenhuma em ser tão duro consigo mesmo. Está tudo bem cometer erros, isso é apenas a natureza humana. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Hoje dia 30 de março comemora-se o Dia Mundial do Transtorno Bipolar, um dia para a conscientização mundial e eliminar o estigma social sobre a doença. O transtorno bipolar, afeta mais de 6 milhões de pessoas no Brasil. Com isso, familiares e amigos de pessoas com esse transtorno também são afetados de alguma forma. Separamos algumas coisas que você precisa saber para ajudar alguém próximo que sofre com essa doença: • A doença dessa pessoa, não é culpa sua e nem dela; • Você não pode curar alguém com Transtorno Bipolar, mas pode lhe oferecer apoio, compreensão e esperança; • Procure saber quais são os sinais mais prováveis de aviso de que um episódio maníaco ou depressivo se aproxima (tais como palavras ou comportamentos), e o que você pode fazer para ajudar nestes momentos; • Saber que tipo de ajuda pode oferecer diariamente, como apoiar nas tarefas domésticas ou ajudar com as compras; • Não menospreze a dor e os sintomas da pessoa, não diga coisas como "É tudo sua imaginação.", ou "Olhe para o lado positivo."; • Pode ser difícil entender como a pessoa se sente, mas mostre seu apoio dizendo "Talvez eu não consiga entender exatamente como você se sente, mas eu te amo e quero lhe ajudar." #AhazouSaude #saudemental #bipolaridade #transtornobipolar
- Separe suas funções: mãe, mulher, esposa. Exemplo: horários para cada função e o que irá fazer em cada área. - Tenha seu tempo com seu filho, mas também deixe-o brincar sozinho. - Tenha uma rotina de sono e refeição regulares: esse é o ponto mais difícil, mas tente aplicar rituais do sono e impor uma rotina. - Aplique uma divisão de funções com o seu(sua) companheiro(a) - Cuide de você também! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Os principais sinais são: 🔸Evita constantemente situação sociais como festas e encontros entre amigos; 🔸Rejeita boas oportunidades, como uma oportunidade promissora de trabalho, por temer suas possíveis consequências; 🔸Crença de que demonstrar felicidade o torna uma pessoa ruim; 🔸Sensação de ansiedade só de pensar em socializar; 🔸Acredita que tentar ser feliz é uma perda de tempo e temer que, ao se sentir feliz, algo ruim possa resultar disso; 🔸Evasão ao hábito de ouvir música e assistir filmes de comédia; 🔸Necessidade de manter uma rotina rígida e livre de “distrações”. #AhazouSaude #querofobia #alegria #serfeliz #ansiedade #mentalhealth #viverbem #saudemental #curiosidade
Variáveis como "estou aqui se precisar conversar" ou "quando estiver confortável, adoraria ouvir tudo sobre essa situação", também são boas opções para respeitar o espaço e continuar ajudando. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
A terapia holística é capaz de trabalhar diversas áreas da sua vida, isso porque ela é ótima para desenvolver o autoconhecimento, pois cada indivíduo é tratado de maneira independente. E, além de contribuir para uma longevidade e qualidade de vida, através da mudança de hábitos ruins, ela também ajuda a entender, acolher e ressignificar asemoções e saúde emocional e trabalha crenças e pensamentos limitantes que te impedem de se desenvolver. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #terapiaholística
Você é uma pessoa maravilhosa e cheia de qualidades, basta mergulhar no seu interior e verá. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #AhazouSaude #saúde #qualidadedevida #bemestar #viverbem #frase #frases

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