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O autoconhecimento é essencial em nossa vida, tanto para vida pessoal quanto profissional e isso não é novidade para nenhum de nós. Na teoria, tudo parece muito fácil de praticar, mas também sabemos que dar o "start" nesse processo é bem mais complicado do que parece. Sendo assim, a terapia é uma excelente ferramenta e estratégia para todos que buscam autoconhecimento, pois a terapia ajuda a organizar pensamentos, a descoberta do seu próprio eu e é uma base sólida para colocar todos os sentimentos em seu devido lugar como: destacar os positivos e neutralizar os negativos. Desmistifique o conceito onde a terapia é apenas para tratar transtornos mentais ou que fazer terapia é sinal de fraqueza, ao contrário , é preciso muita coragem e força para admitir que você precisa de ajuda e /ou está em busca de melhor versão.📢Compartilhe essa informação. 👍Siga nossas redes para mais conteúdos como esse. #terapia #psicoterapia #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Vivendo em uma sociedade capitalista onde a nossa produtividade é testada ao limite todos os dias, acabamos nos esquecendo de que estar com a mente saudável é mais importante do que o quanto você entrega em um dia. Pode ser que em um dia você renda 80% e no outro 20% e está tudo bem, você não é uma máquina! 💛 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Conta pra gente, quais os benefícios da terapia na sua vida? Comenta aqui embaixo, sua opinião é muito importante! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
🌱✨ Em meio à agitação do dia a dia, é essencial reservar um tempo para cuidar de si mesmo e manter um equilíbrio emocional. Nesta era digital, em que estamos constantemente conectados e expostos a estímulos, é ainda mais importante priorizar a saúde mental. 🧠🌱 Portanto, aprenda a valorizar os momentos de lazer, investindo em alguma atividade relaxante e que traga alegria e satisfação para você, como ler, caminhar no parque ou assistir um filme, por exemplo. Também é importante reduzir o tempo online, se desconectando das telas ao menos 1h antes de dormir e as evitando ao acordar Essa dica, inclusive, promove um descanso de qualidade, que é o terceiro passo para uma saúde mental mais equilibrada, afinal, se abster da luminosidade das telas e de atividades estressantes ao dormir e acordar ajudam numa qualidade de sono maior e na sensação de satisfação ao descansar. 💚💪 #AhazouPack #AhazouSaude #diadopsicologo #terapia #psicologia #health #saudemental #viverbem
No atual panorama que estamos vivendo, muitas coisas diferentes da rotina que costumávamos a ter, trabalhar a saúde mental é essencial para conseguirmos lidar com as situações do dia a dia. Hoje, saúde mental é algo que precisa ser trabalhado cada vez mais! Cuide-se! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #cuidese #mentalhealth #headspace
Com a linguagem assertiva, o mais importante é deixar implícito que existem atitudes e ações que podem ser realizadas para superar esse problema. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
❌ MITO! Medo é algo natural frente a algo que pode ser ameaçador de alguma maneira. Pânico é algo mais intenso que pode inclusive sair do controle e se tornar fobias. Nem sempre o motivo é plausível. #AhazouSaude #mito #verdade #saudemental #bemestar #viverbem
A ansiedade não tem apenas pontos negativos. Apesar de só ouvirmos coisas ruins, tem pontos que são bons. Aqui estão 3 pontos em que a ansiedade pode te ajudar: 1 – Ela nos ajuda a lidar e até mesmo evitar problemas que ainda virão; 2 – Ela pode nos dar forças na busca por conquistas; 3- Nos coloca em alerta diante de situações perigosas. Pare de olhar apenas o lado negativo das coisas. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
Diariamente vemos que os pequenos possuem uma grande agitação e, é preciso algumas estratégias para lidar com esses comportamentos, sem que cause qualquer tipo de trauma ou até mesmo brigas e xingamentos desnecessários. Existem diversas atividades que seu filho pode fazer para se acalmar. Caso deseje saber mais, fiquem atentos as minhas redes que estarei postando algumas dicas e atividades ou entre em contato comigo para saber mais. #dicas #saudemental #calma #atividades #criança #AhazouSaude
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Novembro chega com uma nova chance pra você se cuidar e olhar mais pra si. Vamos comigo? ❤️ #novomes #novoshabitos #AhazouSaude #viverbem #saudemental #AhazouSaude

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