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O corpo precisa ser alongado diariamente para evitar lesões por esforço repetitivo, melhorar a postura e aliviar dores nas costas. Entretanto, nem todas as pessoas fazem alongamento ou sabem a maneira correta de fazê-lo, de forma que não há resultado efetivo e causa lesões. Saiba agora como se alongar da forma correta seguindo essas dicas: 1. Não tenha pressa, alongue-se até onde seu corpo aguentar; 2. Respire corretamente. A respiração é fundamental; 3. Alongue-se antes e depois dos exercícios. O alongamento é fundamental. Agora que você já sabe como se alongar corretamente, que tal começar seus dias com uma boa rotina de exercícios? Gostou das informações? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #yoga #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #namaste #yogalife #yogainspiration #meditation #fitness
A limpeza diária: 💖 É feita em casa por você mesma; 💖 É feita todos os dias; 💖 Deixa sua pele livre da sujeira, suor e maquiagem acumulados diariamente. Já a limpeza profunda: 💖 É feita por um profissional em uma clínica; 💖 É realizada a cada 2 meses; 💖 Promove uma limpeza mais profunda, desobstruindo poros e removendo cravos e espinhas. #AhazouBeauty #beleza #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #saúde #skincare
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Não é preciso um motivo para ajudar alguém, é preciso empatia e humanidade. Juntos somos mais fortes! ✊🏼💙 #diamundialhumanitário #humanidade #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
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O folclore é o conjunto de tradições e manifestações populares que é transmitido de geração em geração por meio de lendas, mitos, canções, festas populares e crenças. Qual é o seu folclore favorito? Deixe aqui nos comentários! 💛👇🏻 #diadofolclore #folclore #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
Inclusive, o nosso país é um dos países que possuí o folclore mais rico, por isso, além de preservá-lo, é nosso dever mantê-lo vivo em nossa memória e cultura! 💙 #diadofolclore #folclore #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
Que hoje possamos nos lembrar de tudo o que conquistamos e tudo o que ainda precisamos conquistar. A nossa luta é diária, mulher! ✊🏼💖 #igualdadefeminina #equidadedegeneros #diainternacionaldaigualdadefeminina #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
Mais do que uma data de comemoração, hoje é uma data para lembrarmos o longo caminho que ainda temos pela frente na conquista da equidade de gêneros. Que você, mulher, tenha muita garra e disposição para conquistar o que é seu por direito: o mundo! 🌍💙 #igualdadefeminina #equidadedegeneros #diainternacionaldaigualdadefeminina #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
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Que você não se esqueça da sua criança interna e lembre da importância de defender a infância das nossas crianças! 💙 #dianacionaldainfancia #infancia #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
As crianças fazem bem para a nossa alma. Elas tem o poder de devolver a paz que só quem está passando pela infância tem! 💛 #dianacionaldainfancia #infancia #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
Tenha sempre em mente que para ter uma vida mais saudável é preciso ter união da alimentação saudável e exercícios. Eles devem se complementar. #nutrição #dicas #saúde #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Hoje homenageamos às mulheres que através de muita luta conquistaram seus direitos. Além disso, desejamos muita força para a luta pelo fim da desigualdade que ainda existe. 💖 #igualdadefeminina #equidadedegeneros #diainternacionaldaigualdadefeminina #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
Todo o bem-estar, qualidade de vida e saúde que você precisa para curtir a melhor fase da sua vida está nas aulas de Pilates. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #movimento #terceiraidade #aulasdepilates
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Hoje lutamos pelo direito da criança aproveitar a sua infância, sem precisar ter preocupações que deveriam ser apenas de adultos! 💙 #dianacionaldainfancia #infancia #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote
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