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O sono deve ser reparador, para que você tenha um bom dia. Por isso, abandone hábitos ruins antes e durante o sono.😴🧠💚

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Saúde mental não é sinônimo de felicidade plena e sim de uma mente equilibrada que seja capaz de lidar com problemas, adversidades e frustrações sem permitir que as emoções negativas roubem sua paz. Não espere adoecer para dar atenção às suas emoções, torne-se forte ao ponto de superar os dias ruins. #saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #motivacional #frasesmotivacionais
Nesse mês de Agosto, mês da amamentação, vamos conversar sobre o aleitamento materno e sua relação com a saúde mental das mamães. Para as novas mães, uma decisão importante é a de amamentar ou não. O que muitas mães podem não considerar ao tomar essa decisão, é como a amamentação pode afetar a saúde mental, bem como a saúde física da mãe e do bebê, o aleitamento materno traz inúmeros benefícios, como alívio do estresse, vínculo mútuo entre mãe e o bebê, menos chances de doenças cardíacas, menores taxas de diabetes e síndrome metabólica e menores taxas de depressão. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
Não é vergonha procurar ajuda com um profissional, a puberdade trás consigo muitas mudanças de uma vez, seja ela hormonal, física ou mental. Um profissional pode ajudar vocês e entenderem tudo que está acontecendo e amenizar esses impactos. Fazer terapia é uma forma de se amar. #dicas #diadoadolescente #AhazouSaude #viverbem #saudemental
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