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O pilates pode ser um ótimo aliado durante a gestação, trabalhando a postura da mulher e aliviando e prevenindo o aparecimento de dores comuns durante a gravidez, além de ajudar o corpo a se preparar para o parto, fortalecendo o períneo. #pilates #mitoseverdades #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout
As vezes bate aquela preguiça, e dá vontade de deixar a aula de Pilates para o dia seguinte, não é mesmo? Mas se você deseja ter mais saúde e evolução na prática, não de ouvido a preguiça. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #exercicios #dicas #saúde #bemestar #qualidadedevida #dicasdepilates
Foi Joseph Pilates que criou o método e chamou de Contrologia pois se referia ao tratamento desenvolvido para mente e para o corpo. Os exercícios foram pensados por ele para fortalecer músculos essenciais e também desenvolver a respiração e trabalhar a postura correta. #Pilates #AhazouSaude #Contrologia
Falando sério hein, quem é você nessa primeira aula da semana? ??? #pilates #enquete #AhazouSaude #pilatesbody #fitness #pilateslovers

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