pilates : posts, legendas e frases de pilates , benefícios , bem estar , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: Este exercício é um ótimo aliado para fortalecer sua lombar.
Para realizá-lo deite-se de barriga pra cima.
Em seguida estique os braços ao lado do corpo, flexione os joelhos com os pés apoiados no chão. 
Contraia os glúteos e então levante o quadril de maneira que os glúteos e suas costas pairem sob o ar.
Faça lentamente 3 séries com 10 repetições cada.
Isso vai ajudar a fortalecer a região e diminuir as dores.
#AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio  #pilateslovers  #pilatesbody  #pilates  #fitness posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: Este exercício é um ótimo aliado para fortalecer sua lombar.
Para realizá-lo deite-se de barriga pra cima.
Em seguida estique os braços ao lado do corpo, flexione os joelhos com os pés apoiados no chão. 
Contraia os glúteos e então levante o quadril de maneira que os glúteos e suas costas pairem sob o ar.
Faça lentamente 3 séries com 10 repetições cada.
Isso vai ajudar a fortalecer a região e diminuir as dores.
#AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio  #pilateslovers  #pilatesbody  #pilates  #fitness

para compartilhar esse post e ter acesso a mais conteúdos como esse, baixe o app ahazou e experimente grátis

legenda para post de pilates

Este exercício é um ótimo aliado para fortalecer sua lombar. Para realizá-lo deite-se de barriga pra cima. Em seguida estique os braços ao lado do corpo, flexione os joelhos com os pés apoiados no chão. Contraia os glúteos e então levante o quadril de maneira que os glúteos e suas costas pairem sob o ar. Faça lentamente 3 séries com 10 repetições cada. Isso vai ajudar a fortalecer a região e diminuir as dores.

Ver legenda completa no aplicativo

principais assuntos sobre esse post de pilates

pilatesbenefíciosbem estardor lombarpilates soloposturarespiraçãoequilíbrioexercíciosflexibilidadealongamentoSleeveGestureHappyFontKneePosterHatT-shirtEventGraphicsMangaGestoFelizFonteJoelhoCartazChapéuT-shirtEventoGráficosPlantHuman bodyCandleFlash photographyWaistPlantacorpo humanovelafotografia com flashcinturajoelhocoxaroupas esportivasabdômenpisoFootwearJointShoeShoulderCalçadoArticulaçãoSapatoOmbro

conheça o app ahazou, com mais de 350 mil ideias e conteúdos prontos para você postar durante o ano inteiro!

posts relacionados

conquiste seu sucesso

profissionalize suas redes sociais com nosso app de conteúdos prontos

encontre conteúdos prontos

temos mais de 350 mil conteúdos criados por designers profissionais todos os dias

experimente grátis

baixe agora o app Ahazou e tenha acesso a todos nossos conteúdos prontos!

quero saber mais