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pilates : posts, legendas e frases de pilates , mitos e verdades , fatos curiosos , para whatsapp, instagram e facebook

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O pilates pode ser um ótimo aliado durante a gestação, trabalhando a postura da mulher e aliviando e prevenindo o aparecimento de dores comuns durante a gravidez, além de ajudar o corpo a se preparar para o parto, fortalecendo o períneo.

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