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Onde tem pilates tem felicidade ? #pilates #amopilates #frases #ahazousaude #saude
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Ao praticar pilates você aumenta a flexibilidade, a força muscular, diminui as dores (principalmente crônicas) e melhora a postura. Já começou a praticar??‍♀ #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #curiosidade #dicas #beneficios
O pilates te dá meio caminho, agora a outra metade você precisa correr atrás. Vamos? ✨👊🏻 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Esta modalidade nada mais é que uma variação do Pilates tradicional. No Pilates acrobático os exercícios são realizados com os mesmos equipamentos, porém apoiando o mínimo possível do corpo nos equipamentos. Podem ser realizados exercícios de maneira suspensa e no solo. #AhazouSaude #pilates #workout #fitness #pilatesacrobatico #curiosidades #dicaspilates
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O Pilates é conhecido por seu foco no fortalecimento muscular profundo e na estabilidade. Ao trabalhar os músculos do core e os grupos musculares mais importantes para a postura, você pode reduzir significativamente o risco de lesões. Um core forte e músculos estáveis não apenas suportam melhor o corpo, mas também ajudam a distribuir o estresse de maneira mais uniforme durante atividades físicas, minimizando o impacto em áreas vulneráveis.#PilatesPrevenção #PilatesParaSaúde #FortalecimentoMuscular #PosturaCorreta #FlexibilidadeSegura #ControleMotor #EquilíbrioCoordenação #BemEstarFísico #MovimentoConsciente #ExercíciosSeguros #AhazouSaude

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