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Quando o assunto é o pilates, muita coisa pode ser feita nos três minutos de publicação do Reels! Que tal começar uma série com exercícios rápidos para fazer de manhã? Ou contar um pouco mais para os seus seguidores quais são os benefícios do pilates. Você pode, também, falar a diferença entre diversos estilos e como eles atuam no corpo. Que tal chamar seu público para uma aula online gratuita com o Reels? Ou mostrar os diferentes aparelhos que um bom praticante de pilates você investir para fazer em casa? Lembre-se: mesmo que três minutos não sejam muita coisa, você pode complementar o que mais quiser falar na legenda! Ela vai te ajudar - e muito - no detalhamento dos exercícios e até no engajamento das publicações. Então pega alguns exemplos no instagram e solta a criatividade. Depois que fizer o primeiro, vai ficar cada vez mais fácil. Não esqueça das hashtags temáticas, hein. #roteiroreelsahz #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
As amizades feitas no Pilates tendem a permanecer pela vida toda. Marque aqui nos post a amiga que você conheceu no Pilates e vai levar para o resto da vida! #AhazouSaude #pilateslovers #workout #pilatesbody #pilates #fitness
Toda a nossa gratidão aos professores de pilates que nos ajudam a trabalhar nosso corpo e mente com maestria! #diadosprofessores #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Hoje pode ter sido difícil, mas amanhã você estará mais forte. Boa Noite! ?? #AhazouSaúde #Pilates #Motivação #Paciência #Persistência #Resiliência #BoaNoite
Não existe combinação melhor do que essa! Entre em contato e saiba mais sobre o nosso programa de pilates para idosos. 🧓💙 #pilates #idosos #terceiraidade #saúde #AhazouSaude #pilateslovers #pilatesbody #workout #fitness
O pilates é um ótimo recurso para tratar os pacientes com cervicalgia. No exercício organização escapular a pessoa fica deitada no Cadillac com a cabeça embaixo da barra torre, essa barra torre fica no alto contendo duas molas uma leve e uma moderada vindas de cima. A pessoa segura na barra com as duas mãos mantendo o alinhamento dos ombros. E aí começa uma movimentação da retração e protração dos ombros. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #dica
Quem não vive sem pilates comenta aqui embaixo! #pilates #ahazou #frase
A falta de flexibilidade e amplitude de movimento pode levar a lesões ao realizar movimentos bruscos ou inadequados. O Pilates trabalha para melhorar a flexibilidade de maneira controlada e segura, o que é essencial para a prevenção de lesões. Alongar os músculos de forma adequada e regular reduz a tensão muscular e aumenta a mobilidade das articulações, tornando-o menos propenso a distensões e rupturas. #PilatesPrevenção #PilatesParaSaúde #FortalecimentoMuscular #PosturaCorreta #FlexibilidadeSegura #ControleMotor #EquilíbrioCoordenação #BemEstarFísico #MovimentoConsciente #ExercíciosSeguros #AhazouSaude

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