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Qual é o seu objetivo na academia? Emagrecimento? Hipertrofia? Independente da sua resposta, todo mundo tem um objetivo, mas ele pode demorar para acontecer. Isso faz com que você desanime e queira desistir. Mas quando isso acontecer, visualize o resultado que você está querendo e continue treinando. #AhazouSaude #motivacional #academia #gym #nopainnogain #boratreinar
Para realizar a execução perfeita de um exercício, o musculo precisa estar flexível, é ai que entra o alongamento! É muito importante manter os músculos bem alongados, você terá uma melhor execução de movimentos para realizar atividades do dia-a-dia e também realizará os exercícios físicos com mais facilidade, além de evitar lesões e diminuir a tensão muscular. Procure um professor qualificado para te orientar. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
? Quem visa um treino de hipertrofia pode dividir a sua dieta em dois períodos: Bulking e Cutting. Enquanto o primeiro é focado em ganho de massa, através do consumo de calorias acima do seu gasto calórico (número de calorias que você precisa para manter o mesmo peso), no segundo acontece a redução dessas calorias. #Fitness #PersonalTrainer #Bulking #Ahazou
Se você precisa emagrecer para melhorar sua saúde, os treinos especiais para obesos são feitos com respeito as limitações físicas e doenças decorrentes da obesidade, porém com respeito, estímulos e incentivos para que o aluno se supere cada dia mais. #personaltrainer #saude #emagrecercomsaude #AhazouSaude #personal #boratreinar #qualidadedevida
Quem você marcaria nesse post? ?? BORA fazer acontecer, 2020 é o ano! #fitness #ahazoufitness #personaltrainer
Fazer exercícios no calor exercícios pode ser desconfortável, mas aqui te mostraremos como fazer isso respeitando seu corpo.#carrosselahz #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude
Várias receitas podem ter seus ingredientes originais substituídos por óleos vegetais, que são muito mais benéficos que os tradicionais. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita

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