personal trainer , nutrição : posts, legendas e frases de food , Dish , Ingredient , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer, nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Essa receita é maravilhosa, proteica e com um sabor maravilhoso. Confira agora a receita.
INGREDIENTES:
RECHEIO:
2 colheres sp de azeite de oliva
2 dentes de alho
2 colheres de cebola picada
1 ½ xícara de frango cozido e desfiado
1 colher (café) sal
1 tomate pequeno sem polpa
Páprica doce a gosto
Pimenta do reino a gosto
Salsinha e cebolinha a gosto
MASSA:
4 ovos grandes ( ou 5 pequenos)
¼ xícara de manteiga derretida ( ou azeite de oliva)
1 colher (café) sal
2 colheres (sopa) queijo parmesão zero lactose
5 colheres (sopa) de farelo de aveia ( ou farinha de aveia)
1 colher (chá) fermento em pó
FORMA: 18X18
Modo de Preparo: Em uma panela no fogo você coloca os ingredientes do recheio e tempere a gosto, após pronto deixe esfriar.
Modo de preparo da massa: Em um liquidificador coloque os ovos, manteiga, queijo parmesão, farelo de aveia e 1 colher de fermento em pó e bata tudo por 1 minuto.
Após a montagem coloque no forno assando por 40 minutos.
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Essa receita é maravilhosa, proteica e com um sabor maravilhoso. Confira agora a receita. INGREDIENTES: RECHEIO: 2 colheres sp de azeite de oliva 2 dentes de alho 2 colheres de cebola picada 1 ½ xícara de frango cozido e desfiado 1 colher (café) sal 1 tomate pequeno sem polpa Páprica doce a gosto Pimenta do reino a gosto Salsinha e cebolinha a gosto MASSA: 4 ovos grandes ( ou 5 pequenos) ¼ xícara de manteiga derretida ( ou azeite de oliva) 1 colher (café) sal 2 colheres (sopa) queijo parmesão zero lactose 5 colheres (sopa) de farelo de aveia ( ou farinha de aveia) 1 colher (chá) fermento em pó FORMA: 18X18 Modo de Preparo: Em uma panela no fogo você coloca os ingredientes do recheio e tempere a gosto, após pronto deixe esfriar. Modo de preparo da massa: Em um liquidificador coloque os ovos, manteiga, queijo parmesão, farelo de aveia e 1 colher de fermento em pó e bata tudo por 1 minuto. Após a montagem coloque no forno assando por 40 minutos.
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MASSA:
4 ovos grandes ( ou 5 pequenos)
¼ xícara de manteiga derretida ( ou azeite de oliva)
1 colher (café) sal
2 colheres (sopa) queijo parmesão zero lactose
5 colheres (sopa) de farelo de aveia ( ou farinha de aveia)
1 colher (chá) fermento em pó
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Modo de Preparo: Em uma panela no fogo você coloca os ingredientes do recheio e tempere a gosto, após pronto deixe esfriar.
Modo de preparo da massa: Em um liquidificador coloque os ovos, manteiga, queijo parmesão, farelo de aveia e 1 colher de fermento em pó e bata tudo por 1 minuto.
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É sempre assim, não é? Você fala que está de dieta e só aparecem com as comidas que você ama. 😂 #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel

TABULE INGREDIENTES: 45 g de trigo para kibe 200 g de tomate picado sem sementes 1 cebola picada 2 pepinos picados 1 maço de salsinha picada 3 colheres (sopa) de suco de limão 2 colheres (sopa) de azeite sal e pimenta-do-reino a gosto 1/4 colher (chá) de noz-moscada hortelã picada salsa picada MODO DE PREPARO: Em um recipiente, deixe o trigo de molho por 2 horas. Lave bem o trigo em água corrente, escorra e esprema nas mão para retirar o excesso de umidade. Passe a cebola picada em água fria e escorra bem. Junte os outros ingredientes (menos o tomate) e deixe tampado na geladeira por pelo menos 8 horas. Acrescente os tomates na hora de servir. #receitas #receitas-saudáveis #saúde #bem-estar #ahazoutaste

Que sua noite seja incrível sabendo que suas escolhas alimentares estão melhores e refletindo na sua saúde. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #comerbem #postdefrase #motivacional #frases #boanoite #frasesdeboanoite

👀 Você se sente inchado ou tem dificuldade de urinar durante o dia? Aposte em colocar esses chás na sua dieta. Eles são ótimas opções para diminuir e mandar embora a retenção de líquido. Fica a dica! 💚 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #chás #retençãodelíquido #inchaço #dicas

Quando pensamos em alimentação saudável, mudar os hábitos, já vem nossa cabeça o "comer menos", mas não é sobre isso e sim de como saber comer, fazer melhores escolhas, de forma mais saudável! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #saude

Dormir bem é essencial para descansar o corpo e fazer as atividades no dia seguinte, esse shot pode te ajudar com isso. ? #shot #saude #dicas #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #tinturadecamomilaemelissa #tintura #camomila #melissa #propolis #sono

??Durante a gestação o corpo da mulher precisa de quantidades equilibradas de nutrientes e vitaminas, que serão fundamentais para a manutenção da saúde da mãe e para o desenvolvimento saudável do feto. A ingestão de leite e seu derivados, importantes fontes de cálcio, auxilia na formação de ossos e dentes do bebê. ?? Conte com a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período. ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes

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