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A gordura abdominal é aquela localizada na região do abdômen, ou seja, da barriga. É uma das mais comuns entre os brasileiros, você sabia? Fique atento e evite os hábitos que a causam, pois, pode trazer malefícios à saúde, fica a dica. #alimentacaosaudavel #bemestar #AhazouSaude #nutricao #saude #viverbem #gorduraabdominal
Sabe aqueles que dias que você tem que ser dez ao mesmo tempo? Que tal apostar em um alimento que ajude a aumentar a sua energia e disposição. #nutricionista #bemestar #saude #AhazouSaude #viverbem #alimentação #saudável #alimentos
Consumir alimentos que ajudam a baixar a pressão é fundamental para evitar doenças cardiovasculares. . O abacate é rico em vitaminas A e E, ajuda diminuir o colesterol e é uma excelente fonte de potássio, contribuindo assim para o controle da pressão, mas o consuma com moderação! . A água de coco é rica em potássio, ela ajuda a manter a pressão arterial.  . O Alho contém substâncias que exercem um efeito hipotensor. . A banana é um alimento rico em potássio, ajuda a manter a pressão controlada. . A melancia  favorece a produção de óxido nítrico que exerce um efeito de relaxamento nas paredes dos vasos sanguíneos e, dessa forma, ajuda a manter a pressão em níveis saudáveis. Gostaram das dicas? Compartilhe esse post! #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #hipertensão
E depois disso tudo se você ainda não se convenceu, eu te pergunto, porque amar só os pets de estimação e não todos os animais? TODOS os animais merecem ser amados ???? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #diamundialsemcarne #semcarne #crueltyfree #saudavel #vegetariano #govegan #20demarco
A transformação do seu corpo depende de você e da sua alimentação. Não sabe por onde começar? Entre em contato comigo!📲🥗 #boanoite #nutrição #AhazouSaude #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
Não se deixe levar pelos quitutes calóricos que encontramos na praia. Aqui te daremos cinco opções de lanchinhos saudáveis e saborosos para você levar para a praia.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem
Tenho muito orgulho da minha profissão ? #amooquefaço #profissão #bandbeauty #ahazousaude #nutrição
O álcool pode levar a desidratação e ao comprometimento do funcionamento dos rins. Por isso, alterne com copos de água entre drinks para evitar problemas. E no dia seguinte, aposte no consumo de vegetais e sucos. 😉 #dicas #verão #alimentação #nutrição #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #AhazouSaude
Saladinha de grão-de-bico é uma delícia e super nutritiva. Que tal preparar a sua para comemorar o Dia mundial das leguminosas? Ingredientes: 300 g de grão-de-bico 1 cebola picadinha 3 dentes de alho 3 colheres de cheiro verde picadinho 2 colheres de mostarda (da sua preferência) 4 colheres de azeite Suco de ½ limão Sal a gosto Preparo: Cozinhe o grão-de-bico, deixe escorrer e retire a casca. Em uma tigela misture todos os ingredientes (exceto o cheiro verde) Leve a geladeira por cerca de 30 minutos e acrescente o cheiro vede na hora de servir. Deu até água na boca não é mesmo? Então aproveite e prepare essa receitinha prática e deliciosa para seu almoço de hoje. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #dicas #saude #viverbem #AhazouSaude #qualidadedevida #comerbem #receitasespeciais #legumes #leguminosas #diamundialdasleguminosas.
A nutrição esportiva é essencial para quem pratica exercícios diários e quer melhorar seu desempenho, cada processo é feito individualmente, pois cada um tem uma necessidade e objetivo diferente. Para um planejamento ideal é necessário levar em conta a rotina do atleta, o tipo de treino, estudos fisíologicos e químicos, individualmente. A Nutrição esportiva não é recomendada apenas para atletas, mas para qualquer pessoa que queira melhorar seu desempenho físico em suas atividades. Como um nutricionista faz o planejamento: - Histórico de saúde; - Histórico genético; - Atividade física que costuma praticar (duração, intensidade, frequência e particularidades); - Exames laboratoriais; - Estilo de vida (hábitos alimentares, rotina e possíveis vícios); - Composição corporal (percentual de massa magra e gordura); - Objetivos (de performance, estéticos, de saúde ou outro). A nutrição ajuda qualquer pessoa a melhorar sua energia e performace, o controle do peso e a importância da hidratação. #nutrição #nutriçãoesportiva #alimentação #dieta #alimentaçãoparaatleta #ahazousaúde #saúde
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