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Essas 10 mil calorias diárias correspondem a 5 vezes o recomendado para um homem adulto! Os atletas que seguem a dieta hipercalórica vão de levantadores de peso até nadadores. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
➡️ O primeiro passo para o processo de reeducação alimentar é compreender que é possível incluir, dentro do seu dia a dia, práticas, hábitos e um cardápio nutricional adequado, sem roubar seu já tão escasso tempo. ✅ Comece aderindo ao desafio e você vai perceber que, cuidar da sua saúde, não requer muito esforço. Basta disciplina e força de vontade! Gostou do desafio? Convide um amigo, ou amiga para participar também. #desafiodasemana #desafio #nutri #AhazouSaude #nutricao #carrosselahz #alimentacaosaudavel
⚠ Quer emagrecer sem parar de comer suas comidas favoritas? Então a dieta flexível é a dieta que você estava procurando. Ela funciona através do calculo de macronuttrientes como proteínas, gorduras, carboidratos e fibras que uma pessoa pode ingerir por dia. Portanto, você pode comer o que quiser, contando que entre dentro dos seus macros. Vantagens: ? Maior variedade de alimentos ? Ajuda a planejar melhor a alimentação ? Pode ser usada para ganho de massa muscular #Dieta #DietaFlexivel #Emagrecimento #Saude #Ahazou #bandbeauty
Conhecido por sua versatilidade na culinária, o ovo está entre os alimentos mais nutritivos do planeta e figura nos primeiros lugares do famoso ranking de superalimentos. É o mais antigo consumido pelo homem, ao longo do tempo, passou também a ser usado como ingrediente em diferentes receitas. Está presente ainda na composição de medicamentos, cosméticos, além de possuir um valor simbólico em diferentes países, desde representar a criação da vida ou o renascimento, ao desejo de boa sorte e felicidade. Embora apenas recentemente o ovo tenha sido reconhecido por suas propriedades nutricionais, rapidamente ganhou status de superalimento por proporcionar diversos benefícios. #ovo #alimento #saúde #nutrição #ahazousaúde
Nenhum obstáculo é grande quando se tem vontade e foco em um objetivo. #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude
Alimentos que ajudam na ansiedade: • MAÇÃ: é rica em fibras, carboidratos , zinco e selênio. O consumo da maça combate ansiedade e relaxa. • LARANJA: é uma fruta energética que relaxa os músculos e combate o estresse #alimentos #ansiedade #saude #ahazou #bemestar #dicas
Cada escolha que tomamos nos aproxima ou nos distancia de onde queremos chegar. Por isso, cuide-se para ter uma infância saudável. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Quando a saúde está em dia é muito mais fácil dar conta da rotina, prevenir doenças e manter o bem-estar. Sendo assim, uma ferramenta que torna tudo possível é a alimentação saudável, uma aliada no autocuidado. Além do mais, cuidar de si mesmo é um terreno amplo, que envolve diversos aspectos, como saúde física e mental. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #motivacional
Consumir orgânicos é cuidar da sua saúde e do meio ambiente. ????? #AhazouSaude #diadoorganico #comidaorganica #saude #beneficios #alimentosorganicos #nutricao #alimentacaosaudavel #25demaio
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A gravidez é um momento especial que a maioria das mulheres esperam ansiosamente, e a boa nutrição agora é mais importante que nunca. E aqui vão algumas dicas para as gravidinhas de plantão. ✨ Dica 1 - Coma alimentos não industrializados e pode exagerar nos vegetais. ✨ Dica 2 - Consuma alimentos que são fontes de de probióticos. ✨ Dica 3 - Mastigue bastante, saboreando bem os alimentos. Está tendo dificuldade para seguir essas dicas? Conta aí nos comentários! #AhazouSaude #nutricao #viverbem #alimentacaosaudavel #gravidez

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