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Os benefícios da nutrição funcional não são somente para atletas profissionais. São também um grande aliado dos atletas amadores, ou pacientes que buscam a atividade física para alcançar resultados estéticos e de saúde física. Um profissional especializado pode te ajudar a alcançar resultados, respeitando as necessidades e características do seu organismo. Agende um horário e venha conhecer todos os benefícios da nutrição funcional. #nutri #nutrição #AhazouSaude #nutricaofuncional #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #nutricaoesportiva

? Folhas: as de cor verde mais escuro são as mais indicadas – espinafre, couve, rúcula, agrião, salsinha; ? Frutas doces: ótimas para adoçar naturalmente o suco – maçã, ameixa seca, damasco seco, melão, banana, pêssego; ? Frutas vermelhas: ricas em antioxidantes, são ótimas para a pele – morango, amora, cereja, framboesa; ? Legumes: principalmente o pepino, que é diurético e tem a casca rica em fibras. Abóbora e aipo também são boas pedidas; ? Raízes: acrescentam fibras e vitaminas – cenoura, beterraba, inhame, batata-doce; ? Gengibre: é digestivo e acelera o metabolismo; ? Brotos: de feijão ou alfafa, eliminam toxinas e auxiliam a digestão; ? Sementes: de chia ou linhaça, são ricas em fibras e Ômega 3 e ajudam na sensação de saciedade. #sucosfuncionais #sucodetox #ahazou #saude #estetica #detox #dieta

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Hoje é um dia mais que especial e, é claro, inclui um almoço delicioso. ? Pensando nisso, separamos uma receita prática e nutritiva para a ocasião. ? Confira⤵ Salada Refrescante de Repolho ? - Ingredientes: 3 xícaras (chá) de repolho cortado em tiras finas, 1 cebola média cortada em tiras, 2 maçã ácida, 1 limão, 1 xícara (chá) de maionese e sal a gosto. - Modo de preparo: Com o auxílio de uma escumadeira, escalde o repolho e a cebola em água fervente. Escorra bem, até remover todo o excesso de água. Corte as maçãs em cubos e tempere com o suco do limão. Misture e adicione sal. Envolva todos os ingredientes com a maionese e sirva em seguida! Este prato possui 152 calorias por porção ⏲ #mae #mother #mom #mommy #ahazou #mamae #maezinha #diadasmaes #felizdiadasmaes #mothersday #happymothersday

Comer bem é o primeiro passo para uma vida melhor! #comerbem #ahazou #vidasaudavel

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