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As oleaginosas podem reduzir o colesterol devido ao seu alto teor de ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados. Elas aumentam o colesterol bom e reduzem o colesterol ruim!

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Os grupos alimentares se dividem em: 1. Cereais, pães e tubérculos; 2. Hortaliças; 3. Frutas; 4. Leguminosas; 5. Carnes e ovos; 6. Leite e derivados; 7. Óleos e gorduras; e 8. Açúcares ? Montar dietas com quantidades específicas tornarão sua saúde melhor! Agende sua consulta e monte seu cardápio com a gente! #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #grupos alimentares
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