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![posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Para reduzir o teor de potássio das frutas e legumes você pode:
- Descascar as frutas e legumes;
- Cortar e enxaguar bem os alimentos;
- Colocar os legumes de molho em água na geladeira um dia antes da sua utilização;
- Ferva os alimentos por 10 minutos. Depois escorrer a água e preparar o alimento como desejar.
?DICA DE OURO: evite o uso de panela de pressão e do micro-ondas para preparar as refeições, pois essas técnicas concentram o teor de potássio nos alimentos por não permitirem a troca da água.
#AhazouSaude #bemestar #nutricao #viverbem #alimentacaosaudavel #saude#doencarenal #dialise #insuficienciarenal #dicas #alimentacao](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/d285f084-ced2-401a-875c-87b730f8e2f3/midia/stories-96255b76-c48e-4f4f-a1bb-6a23fad866cb.png)
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- Ferva os alimentos por 10 minutos. Depois escorrer a água e preparar o alimento como desejar.
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