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Que o abacaxi é uma fruta deliciosa você já sabe, mas você sabia que ele também pode te dar aquela forcinha na dieta? Além de ter um efeito diurético minimizando a retenção de líquido no corpo, o abacaxi é rico em fibras que ajudam no bom funcionamento do seu intestino 🍍. #alimentacaosaudavel #hortifruti #organic #qualidade #vidasaudavel #ahazoutaste #frutas #dicas #frutasqueemagrecem #opçoes #dita #saudavel #dicasdefrutas
? Incluindo algumas folhas de hortelã na sua salada você terá muitos benefícios, como: - Sistema digestivo em ordem; - Menos inchaço; - Expectorante natural; - Pele saudável; - E o mais importante: Nutrientes de sobra A folha é fonte de vitamina A, nutriente que é essencial para a saúde dos olhos, da pele e dos cabelos. A hortelã também possui vitaminas do complexo B, responsáveis por garantir a saúde do sistema nervoso; e vitamina C, que melhora a imunidade, combate o envelhecimento da pele e diminui as chances de desenvolver câncer. A erva é fonte de fósforo, importante para a saúde dos ossos; do ferro, que ajuda a prevenir a anemia; e de potássio, que é essencial para a contração e o relaxamento muscular e promove o aumento na elasticidade da parede das artérias, preservando a saúde do coração. ? A semente de girassol é rica em proteína, fibras, vitamina E, selênio, cobre, zinco, folato, ferro e fitoquímicos. Faz bem ao intestino, o coração, a pele e até ajuda a controlar a glicemia. #salada #dicasparasalada #saúde #ahazoutaste #hortelã #sementedegirassol #proteína
Os ingredientes necessários para essa sobremesa deliciosa são: 1 caixa de chantilly UHT Dr. Oetker; 1 colher sopa de margarina; 400 g frutas vermelhas mistas; 1 colher sopa de açúcar; ½ pacote de biscoitos champanhe quebrado grosso e 100 g chocolate ao leite raspas. O modo de preparo é rápido e simples, prepare o creme tipo Chantilly Dr.Oetker conforme as instruções da embalagem, em um refratário de vidro ou taças de sobremesa espalhe pedaços dos biscoitos, 1 colher (sopa) de geleia, o creme Chantilly e as frutas com as raspas de chocolate ao leite, repita as mesmas camadas, leve à geladeira por 1 hora e sirva. 🍓🍒 #AhazouTaste #receita #frutas #vidasaudavel #qualidade #hortifruti #bolodebana
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Os microgreens são pequenos vegetais, que podem ser hortaliças, ervas aromáticas ou legumes. Medem entre 5 a 10 centímetros e têm um sabor surpreendente! Confira o passo a passo para cultivar microgreens aí na sua casa. 🌱 1 - Deixe as sementes de molho por até 24 horas; 🌱 2 - Coloque as sementes em um solo bem drenado e cubra com um plástico para aumentar a umidade; 🌱 3 - Assim que começar a germinar, retire o plástico e mantenha uma irrigação constante; 🌱 4 - As primeiras folhas vão começar a surgir entre o sétimo e o décimo dia depois da germinação. Aqui você já pode cortar o pé inteiro para consumo. Viu como é fácil?! Experimente fazer aí na sua casa 😉 Ahh e salve este post para conferir sempre que precisar! #hortifruti #dicas #microgreens #hortaliças #vegetais #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #organic #vidasaudavel #qualidade

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