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A prática de atividades físicas é um meio para melhorar a respiração. Porém, busque sempre a orientação de um médico e de um educador físico. Você prática algum exercício? Me conta!📢 #dicas #alívio #doençasrespiratórias #AhazouSaude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem #saude
Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese
As vezes a gente esquece de cuidar da gente! Mas para cuidar do outro é preciso que a gente esteja bem primeiro! ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #motivacional #frase #dicas #AhazouSaude
A nossa maior fonte de vida a água, ajuda a limpar o organismo, evitar infecções, absorver os nutrientes dos alimentos entre tantos outros benefícios. Por isso deixe uma garrafinha sempre à mão e bebe muita água. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #dicas #diamundialdecombateaocâncer
Aquela vontade de correr pro mar!! #mar #ahazou #praia
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A Tpm pode ser uma parte difícil de lidar. Mas tem alimentos que podem aliviar ou até combater a tpm. #carrosselahz #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Feliz dia do enfermeiro para todos os profissionais que se dedicam em cuidar do próximo! #AhazouSaude #bemestar #viverbem #saude #diadoenfermeiro
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