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Cuidar da saúde é criar uma rotina de hábitos saudáveis ao longo do seu dia. Seguem algumas dicas para melhorar a sua rotina da tarde: ✅ Estabeleça um horário para suas refeições. Não espere morrer de fome para comer. ✅ Planeje refeições completas com legumes, proteína animal, vegetal e cereais; ✅ Coma devagar; ✅ Beba, pelo menos, 4 copos de água ao longo da tarde. Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas

Vibre positivo e escolha ser feliz. Bom dia!!! ❤️ ? #saude #AhazouSaude #pensamentopositivo #felicidade #bomdia

Pratique exercícios, alimente-se bem e cuide da sua saúde. Essas atitudes serão o seu plano de saúde principal. ❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude

Fique atento às instruções para doar sangue. Junte-se a esta causa! #junhovermelho #ahazou #doesangue

Não, viver com dor não é normal, e você não pode se costumar com ela, afinal a dor é um sinal de que algo não está bem com seu corpo! Então não perca mais tempo, entre em contato 📞 (inserir número) e agende sua consulta! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #cuidese #saude #reumatologia #reumatologista

Não há nada de mais especial e belo que a amamentação materna! Nessa data, quebre os tabus e se conscientize da importância desse simples gesto. 🥰❤️ #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #diamundialdaamamentação

Apoiar as pessoas com essa doença pode ser a esperança que elas precisam para aguentar firme o tratamento e lutar a favor da preservação de sua vida❤️. Por isso no dia de hoje, vamos refletir e questionar sobre o que estamos para ajudar essas pessoas com câncer.#prevencao #combateaocancer #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

🤧 Resfriados e gripes são evitáveis! Além de práticas de higiene, cuide de si mesmo praticando o autocuidado. Descanse adequadamente, mantenha uma dieta equilibrada e hidrate-se. O sono e a nutrição adequada fortalecem seu sistema imunológico, sendo pilares fundamentais do autocuidado. 💤🥦💧 #Autocuidado #FortalecaImunidade #PrevencaoResfriado #AhazouSaude

Para aproveitar a estação mais gelada do ano, não se esqueça de deixar os cuidados com a saúde em dia. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #AhazouSaude #saude #viverbem #frio #inverno #bemvindo #bemvindoinverno

Uma luta de todos, juntos podemos vencer a meningite. Não deixe de se vacinar! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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