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De que adianta disseminarmos o amor quando não amamos a nós mesmos? O amor começa em você, se cuide, se alimente e se dê carinho! 🤗

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Hoje é dia de parabenizar os profissionais que procuram melhorar nossas vidas e dar o devido valor às coisas que realmente importam! Parabéns, terapeuta ocupacional por ser tão essencial e prolongar nossos dias com o que há de bom. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #DiaMundialdoTerapeutaOcupacional
?1. Não requer preparo físico. ?2. Não tem gastos. ?3. Emagrece. Estudo da Universidade de Ohio (EUA) mostrou que após seis meses de caminhada um grupo de mulheres perdeu 10% do peso que tinha no início do programa. Quem pesava 60 quilos chegou aos 54. ?4. Relaxa. Quem caminha tem uma sensação de calma e felicidade. Uma recente pesquisa americana mostrou que a caminhada diminui os sintomas clínicos de pacientes com quadro moderado de depressão. ?5. Melhora a qualidade do sono. #ahazou #caminhada #saude
Não há nada como criar hábitos de amor próprio para se livrar do efeito do estresse no corpo. Cuidar da sua saúde física, mental e emocional pode fazer toda a diferença no seu dia a dia. #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem
O cacau é rico em ferro e, por isso, o seu consumo regular pode ajudar a prevenir a anemia, já que o ferro é essencial para a formação da hemoglobina, que é um componente das hemácias responsável pelo transporte de oxigênio para o organismo e que normalmente está em menores quantidades em caso de anemia. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
O estresse é algo que pode potencializar o risco de ter um AVC. Quando estamos, rotineiramente, em ambientes com altos níveis de estresse, isso pode acabar prejudicando sua saúde em vários sentidos, não apenas em relação ao AVC. Por isso, avalie as situações que você se encontra muito estressado(a) e busque evitá-las. Assim você irá cuidar da sua saúde física e mental também. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #bemestar #cuidese
Sim! Quando a região é mais vascularizada, ou seja, tem maior quantidade de vasos sanguíneos, a ferida cicatriza mais rápido. Por isso que as úlceras vasculares são feridas de lenta cura, por exemplo. Afinal, elas são comuns em pacientes com problemas de circulação. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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