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A psicoterapia breve é um tratamento a curto prazo, com tempo e objetivos definidos. Normalmente, é indicada para quem esteja passando por alguma crise emocional aguda, que necessite de melhora imediata.🍀 Na psicoterapia breve, o terapêuta se expressa de maneira ativa, e intervém nas falas do paciente constantemente, visando um tratamento mais intensivo que traga melhorias em um período pré-determinado, diferente da psicoterapia comum. #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem #psicoterapiabreve
Às vezes, olhar para além das telas é a melhor terapia. Faça pausas digitais regulares, conecte-se com a natureza e explore atividades que nutrem sua mente. Sua saúde mental agradece! 🌳🌼 #DesconexãoMental #BemEstarEmFoco #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem
Todos nós vivemos uma eterna incompletude que nos causa angústia, insegurança e que nos faz seguir sempre em busca de pertencimento. ? Para preencher esse vazio, por vezes nos apegamos aos excessos de comida, de exposição nas redes sociais, de uso de substâncias entorpecentes, ou até mesmo de excesso de dedicação ao trabalho. ? Há momentos de maior latência desses sentimentos e é importante compreender se estes comportamentos não estão carregados de sintomas emocionais de falta, de carência. Não adianta se cobrar mudança se não soubermos a causa, para que então você consiga lidar com a falta: de amor, de segurança, de auto estima.❗E aí, existe em você algum excesso que esconde uma falta? Vamos conversar! ?? #saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace
Tudo bem mostrar vulnerabilidade, desde que ela não te tire da postura de limites, conforto e segurança. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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Amamentar é uma tarefa difícil para uma mãe, e é muito pior quando você tenta sempre agradar as pessoas ao redor, não só o bebê. Isso causa um estresse e autocobrança exagerada, que não faz nenhum bem para a mãe. Estude sobre o assunto. Faça o que estiver ao seu alcance. Não leve em consideração a opinião de todos. Siga sua intuição. Cada mãe tem seu jeito de cuidar dos seus filhos. E fique tranquila, você esta fazendo um ótimo trabalho! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Nesse tipo de abuso – Gaslighting - o agressor distorce informações, fatos, inventa histórias e frases. Tudo para confundir e desorientar a vítima. Porém, esse abuso geralmente começa de forma sutil, até que a vítima esteja presa nessa situação. A vítima deve analisar o comportamento e palavras do parceiro e se perguntar quais emoções são despertadas com tais atos. Também é necessário que a vítima tenha o apoio de amigos e familiares para que possa sair disso. #gaslighting #abuso #abusopsicológico #violênciapsicológica #AhazouSaude
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