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Quando fornecida com qualidade, material adequado a cada faixa etária, a educação sexual é extremamente protetiva. Crianças e adolescentes que têm educação sexual, na escola e em casa, estão 6 vezes mais protegidas contra a violência sexual. Conceitos de autoproteção, consentimento, integridade corporal, sentimentos, emoções, sonhos, identidade, tipos de toques que adultos estão autorizados ou não em relação ao corpo da criança e do adolescente – tudo isso é educação sexual.

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Muito corriqueiro na vida de pais e mães, dias que as crianças estão muito mais agitadas e ansiosas. Por isso, deixarei aqui uma dica para criar um pote da calma, ele foi inspirado no método Montessori e é ideal para acalmar e tranquilizar as crianças, confira os materiais: – 1 pote de vidro ou garrafa com tampa – 1 ou 2 colheres (sopa) de cola glitter – 3 ou 4 colheres (chá) de purpurina – 1 gota de corante alimentar – Água quente Como preparar: Misture dentro do pote a água quente com a cola glitter até que a cola se desmanche. A quantidade de água dependerá do tamanho do pote e lembre-se de deixar um espaço para ser possível agitar o conteúdo do vidro. Acrescente a purpurina e misture novamente, adicione uma gota de corante e feche bem a tampa. Se possível, aconselho a lacrar com super cola para não ter perigo dos pequenos abrir e beber o conteúdo. #dicas #saudemental #calma #atividades #criança #AhazouSaude
Desenvolva práticas de mindfulness além das telas. Reserve momentos para meditar, praticar a atenção plena e estar presente no aqui e agora. Sua saúde mental agradecerá pela pausa digital consciente. 🌿🌺 #MindfulnessReal #SaúdeMentalNoOffline #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem
Que os seus bens materiais sejam o que menos importam. Seja você, foque na sua essência e na pessoa que você está se tornando. Orgulhe-se dela! 💖 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #viverbem #saudemental
Todos nós vivemos uma eterna incompletude que nos causa angústia, insegurança e que nos faz seguir sempre em busca de pertencimento. ? Para preencher esse vazio, por vezes nos apegamos aos excessos de comida, de exposição nas redes sociais, de uso de substâncias entorpecentes, ou até mesmo de excesso de dedicação ao trabalho. ? Há momentos de maior latência desses sentimentos e é importante compreender se estes comportamentos não estão carregados de sintomas emocionais de falta, de carência. Não adianta se cobrar mudança se não soubermos a causa, para que então você consiga lidar com a falta: de amor, de segurança, de auto estima.❗E aí, existe em você algum excesso que esconde uma falta? Vamos conversar! ?? #saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace
Por meio das atitudes de chefes, gerentes ou até mesmo de colegas de trabalho, uma situação de abuso possui várias formas de acontecer. Essas situações são semelhantes ao assédio moral e o bullying cuja relação de poder e domínio continuam existindo. Passar por situações de submissão, humilhação, desvalorização e ofensas, são características de quem sofre com o abuso psicológico. ❌ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Essa série é cheia de questões de saúde mental! Ficou interessado? Bora maratonar? #ThisIsUs #AhazouSaude #PrimeVideo
Uma relação abusiva pode acontecer com qualquer tipo de pessoa, com qualquer idade, tipo relação ou gênero. Para identificar os sinais é preciso saber para onde olhar, já que existem muitos tipos de violência, alguns sendo mais silenciosos que levam a vítima a desacreditar que está em uma relação abusiva e problemática. Alguns outros sinais são: falta de comunicação, falta de espaço para opinar, agressões físicas e psicológicas, proibição, entre outros. Por isso, é tão importante ficar atento a cada detalhe para que sejam vistos e interrompidos antes que evoluam. 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #relacionamentoabusivo
Estabelecer esses limites é um importante - e muitas vezes, difícil - passo para o amor próprio e o respeito próprio. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude

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