saúde mental : posts, legendas e frases de dicas , dicas de saude mental , sequencia , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Além das tarefas essencialmente cansativas da nossa rotina, alguns hábitos que tomamos também influenciam na sensação de cansaço. Você anda cuidando bem da sua saúde e do seu sono? 🤔
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Se mostrar disposto a ajudar perguntando "o que você precisa?" Dizer "Você não está só. Estou aqui com você." São frases simples, mas que podem salvar a vida de alguém que está em crise. Nunca ignore! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Nem todo mundo acerta de primeira em absolutamente tudo o que faz. Está tudo bem tentar, tentar, tentar e tentar de novo quantas vezes foram necessárias. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

A Depressão também pode ser detectada por observar alguns sintomas e comportamentos. Entre eles estão: cansaço extremo; alterações no sono; dificuldade de concentração; irritabilidade e angústia. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Segundo estudos, praticar atividades aeróbicas como corrida, natação, ciclismo, caminhada e dança reduzem a ansiedade e a depressão, isso por conta do aumento da circulação sanguínea na região do cérebro, impactando na motivação e no humor, além de aumentar a autoestima e a função cognitiva. Apenas trinta minutos de exercícios de intensidade moderada já são suficientes para proporcionar esses benefícios! 😉 #janeirobranco #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #mesdasaudemental

Começar exige coragem, e isso você tem de sobra. 😛🥰 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #frase #motivacional

Hoje não foi um dia tão bom? Fique tranquilo! Amanhã é um novo dia, uma nova chance de dar certo. Seja sua melhor versão, se reconstrua e não desista! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #sereconstrua #nãodesista #novaschances

Todos podem fazer essa terapia, crianças, adolescentes, adultos, idosos, casais e famílias. Podendo ser feita de forma individual ou em grupos. #saudemental #gestalt #AhazouSaude #terapia #dicas #mentalhealth

Quando foi a última vez que você recarregou suas energias? Muitas vezes passamos muito tempo ocupados com atividades importantes, que acabamos nos esquecendo de descansar. Priorize si mesmo, recarregue suas energias; assim o resultado será melhor e muito mais fácil! #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #recarregar #dicas #AhazouSaude

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