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Estabelecer esses limites é um importante - e muitas vezes, difícil - passo para o amor próprio e o respeito próprio.

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No inverno, pode ser fácil se sentir isolado devido ao clima frio e às restrições sociais. No entanto, cultivar relacionamentos e buscar apoio social é fundamental para a saúde mental. Dica: Mantenha contato com amigos e entes queridos. Faça chamadas de vídeo, organize encontros virtuais ou encontre maneiras seguras de se conectar com outras pessoas. Participe de grupos de interesse, faça atividades em conjunto ou busque apoio emocional quando necessário. O apoio social fortalece a saúde mental e ajuda a enfrentar os desafios do inverno. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno
Busque deixar de lado tudo aquilo que te impede de ser feliz e buscar aquilo que você sempre quis. Aprenda a ouvir o seu interior e dê asas para os seus sonhos. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #motivacional
Você sabia que a função do terapeuta não é "dar conselhos"? Ele irá te escutar com atenção e te ajudar a entender por que você tem determinados pensamentos ou atitudes, te dando percepções sobre você mesmo. #saudemental #viverbem #AhazouSaude #terapia #psicologia #mentalhealth #headspace
Diferente da ansiedade, a depressão não tem nenhum ponto positivo. Qualquer dose de depresão é prejudicial par qualquer pessoa que apresenta seus sintomas físicos e emocionais. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Quanto mais você praticar melhor você ficará! ? Autoconsciência emocional, é a consciência que se tem sobre o próprio corpo, tratando sa sua respiração, tensão muscular e batimentos cardíacos. A primeira real função da autoconsciência é conhecer o seu corpo e suas emoções, saber como você reage as stituações em que você é colocada/o. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #autoconhecimento #emocional #inteligenciaemocional #autoconscienciaemocional
Quebrar o ciclo do estresse demanda muita energia. Encontre qual é a melhor maneira de extravazar e nunca esconda seus sentimentos! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Bora testar? #terapiadafelicidade #felicidade #ahazou #positividade #bandbeauty
Às vezes, olhar para além das telas é a melhor terapia. Faça pausas digitais regulares, conecte-se com a natureza e explore atividades que nutrem sua mente. Sua saúde mental agradece! 🌳🌼 #DesconexãoMental #BemEstarEmFoco #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem
Você sabia que a terapia psicológica não tem indicação específica? Ela é recomendada para todos que desejam melhorar o seu estado emocional. #saudemental #viverbem #AhazouSaude #terapia #psicologia #mentalhealth #headspace

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