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Caso esteja disposto a comer ovos e produtos derivados do leite, você consegue obter a maior parte dos nutrientes faltantes numa dieta vegana restrita. A não ser que faça suplementação de nutrientes, esses alimentos podem ser fundamentais na sua alimentação. #Dicas #ahazoutaste #Vegetarianos

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Confira aqui ótimas dicas para o bolo vegano perfeito! #carrosselahz #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #fit #ahazoutaste

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Anote aí essas 7 formas de substituir ovos: 🥚 Linhaça moída: 1 colher de sopa de linhaça moída + 3 colheres de sopa de água, processe até formar um creme; 🥚 Semente de chia: 1 colher de sopa de chia + 1/3 de copo de água, misture e deixe descansar por 15 minutos; 🥚 Proteína de soja: 1 colher de sopa de agar-agar + 1 colher de sopa de água; 🥚 Banana madura: 1/2 banana amassada; 🥚 Sumo de maçã: 1/4 de purê de maçã sem açúcar; 🥚 Manteiga de amendoim: 3 colheres de sopa. #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegetariano #vegan

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Invista em você, na sua saúde e em qualidade de vida: comece a se alimentar melhor. 😉🥬 #ahazoutaste #crueltyfree #vegan #fit #vegetariano #veggie

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