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O alongamento simples é feito da seguinte maneira: - Sente-se nos calcanhares com os joelhos dobrados. - Esticando bem os braços deite o tronco para frente e apoie as mãos no chão. Se mantenha nessa posição durante 30 segundos, é revigorante. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
Quando falamos sobre praticar exercícios físicos, a constância é mais importante do que a intensidade, por isso, sempre continue! 👊🏻😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #workout #pilateslovers
Verdade! Com o fortalecimento das articulações e melhora do equilíbrio, o pilates ajuda o corpo a se sustentar melhor e, consequentemente, evita quedas principalmente para os mais idosos. #pilates #exercicios #bemestar #saude #corposaudavel #ahazou #ahazousaude #saudemental #alongamento
Informamos a todos(as) que abrimos nova turma de Pilates infantil. #pilates #pilatesinfantil #AhazouSaude #convite #comunicado #saude
Esse é o meu equilíbrio diário! ?❤️ #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #bomdia #corpo #alma #motivacional #AhazouSaude
A maternidade é desafiadora em sua essência, mas ela aprendeu a dominar o seu centro de força! ?❤️ #mamaepilateira #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #pilateslovers #fitness
Essa modalidade de pilates foi desenvolvida pensando além dos exercícios pós-partos, ela incluí o seu bebê e os benefícios a eles. Desta forma você pode facilmente realizar os seus exercícios sem ter que deixar o seu bebê "de lado". #babypilates #AhazouSaude #pilates #pilateslovers
Confira alguns benefícios: - Aumento de flexibilidade; - Previne lesões; - Corrige a postura; - Aumenta o equilíbrio. Venha desfrutar destes benefícios! #AhazouSaude #terceiraidade #equilibrio #flexibilidade #pilateslovers #pilates #pilatesbody
Se você tem dores no joelho e já consultou um profissional da saúde ?‍⚕️?‍⚕️, com certeza um dos exercícios indicados foi o método pilates. O método promove a reeducação dos movimentos corporais ✅, que ajuda a não lesionar ainda mais os músculos já machucados. Como as atividades possuem baixo impacto e poucas repetições, fazem com que os músculos e articulações sofram menos desgastes ?. As sessões de reabilitação ajudam no fortalecimento dos músculos ?? internos e externos do joelho, bem como de todo o corpo, para que aprenda a não colocar pressão e peso excessivo nos joelhos. Agende um horário para desenvolvermos o plano de atividades ideal para você: ☎️ (xx) xxxx-xxxx! #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers #reabilitação #joelho #cuidados #AhazouSaude

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