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Desejamos uma noite tranquila, serena e que você possa renovar suas energias assim como nas aulas de pilates.

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Porque o Pilates é uma ótima alternativa para quem odeia academia, ele é mais dinâmico, divertido, foca na postura, na elasticidade do corpo e respiração. Além dele trazer firmeza para os músculos, ele ajuda a acalmar a mente e desacelerar o ritmo do dia a dia.#AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Siga esse guia: 1. Estenda seus braços embaixo dos ombros, suportando o tronco na palma das mãos 2. Estenda suas pernas, flexionando o tornozelo no chão 3. Nessa posição de quase prancha, eleve uma das pernas e sustente 4. Repita com a outra perna Pronto! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #pilatessolo
Quem tem hérnia de disco sabe como são incômodas as dores que ela causa. Cada vez mais indicado por ortopedistas o pilates aplicado à hérnia de disco, promove alivio das dores, ajuda a fortalecer a musculatura, ajuda na correção da postura e melhora a mobilidade dos pacientes. O tratamento traz inúmeros benefícios a saúde, incluindo a melhora da condição clinica eliminando a necessidade de intervenção cirúrgica. #pilatesbody #pilates #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #pilatesaplicadoaherniadedisco #AhazouSaude
Benefícios do Pilates ? Correção Postural ? Fortalecimento muscular ? Melhora da consciência corporal ? Aumento de flexibilidade ? Maior controle respiratório ? Melhora de circulação sanguínea ? Alívio de dores crônicas e tensões #pilates #fisio #ahazou #pilatesporamor #beneficios
Para todos os Pedrinhos (ou não), venham acordar de bom humor para fazer uma aula de Pilates! Marque alguém nesse post para ir junto com você! #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
Não tem nada melhor para alimentar a felicidade do que praticar pilates e ter alguém para amar. Feliz Dia dos Namorados. #fitness #Pilates #pilateslovers #AhazouSaude #carinho #amor #namorados #diadosnamorados #felizdiadosnamorados
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Não é preciso deixar o seu bebê de fora dos exercícios de pilates, você pode facilmente realizar os exercícios junto a ele. A modalidade Baby Pilates foi pensada de forma a trabalhar tanto você quanto o seu bebê. #babypilates #AhazouSaude #pilates #pilateslovers
Venha se transformar com o pilates! São inúmeros benefícios para o seu corpo! #AhazouSaude #agendaaberta #pilates #pilatesbody #pilateslovers

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