personal trainer : posts, legendas e frases de versatilidade , Weights , força , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Quem treina a bastante tempo sabe que, para continuar tendo RESULTADOS, precisa mudar o seu treinamento CONSTANTEMENTE. Inclusive, mudar o foco dos exercícios. ?
Se em um mês você está treinando força, no outro vai estar focado em treinar potência, e no outro resistência. Assim por diante.
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