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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Existe vários métodos de treino quando se fala em hipertrofia muscular.
E um desses métodos é o treino metabólico, onde você realiza uma quantidade alta de repetições com pouca carga.
Algumas pessoas ainda acreditam que quando se realiza mais repetições você não vai hipertrofiar, mas estão enganadas, para acontecer a hipertrofia muscular você precisa romper as fibras musculares, e você pode fazer isso com uma carga alta, ou com muitas repetições.
Procure sempre um professor qualificado para acompanhar os seus treinos!
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