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nutrição , pilates : posts, legendas e frases de saudável , aulas , equilibrio , para whatsapp, instagram e facebook

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??? A prática de pilates aliada a uma boa alimentação pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, osteoporose, além de ajudar no fortalecimento do corpo, músculos, melhora no equilíbrio, alívio de dores e melhora nos sintomas menstruais e da menopausa. ? Existem exercícios específicos para cada caso e um cardápio que proporciona os nutrientes necessários para manter a saúde do corpo do homem e da mulher. ❤️ Quer melhorar sua qualidade de vida? Agende uma avaliação personalizada.

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