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Precisando de dicas para saciar a fome? Se atente à essas 6 👇🏻 1) Gorduras saudáveis, que demoram mais para serem digeridas; 2) Comida volumosa, que satisfaz muito e contém fibra; 3) Proteína magra, que possui nutrientes que saciam mais; 4) Bom sono, controla hormônios e níveis de estresse; 5) Carboidratos complexos, evitam picos de açúcar no sangue; 6) Café, inibe o apetite naturalmente.

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Uma páscoa mais saudável não é sinônimo de uma páscoa restritiva e sem doce. Para isso, é só se regrar para não comer tudo de uma vez e balancear os doces com outros alimentos mais leves no dia a dia! 😉🍫 #AhazouSaude #pascoa #dicasdepascoa #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem #nutricao
O cacau é rico em teobromina, cafeína, feniletilamina e a tiramina, ou seja, rico em proteínas que aumentam a produção de serotonina, que é o hormônio regulador do humor. Além disso o cacau também pode ajudar a melhorar sintomas de ansiedade e depressão. #AhazouSaude #cacau #benefícios #dicas #nutrição #páscoa
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