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posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar, assuntos gerais de beleza & estética para whatsapp, instagram e facebook: Independentemente de estar na praia ou na cidade, o uso do protetor solar em dias nublados é essencial. Ele é o responsável por proteger a nossa pele contra os raios UVB e UVA, que são os principais causadores de queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele. Mesmo quando o sol está escondido, a pele continua exposta aos raios UVA, que possuem a capacidade de ultrapassar as nuvens. Os raios UVA costumam deixar a pele morena e atingem a camada mais profunda da pele, provocando o envelhecimento precoce e o aparecimento de manchas! #protetorsolar #ahazou #dicasdepele posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar, assuntos gerais de beleza & estética para whatsapp, instagram e facebook: Independentemente de estar na praia ou na cidade, o uso do protetor solar em dias nublados é essencial. Ele é o responsável por proteger a nossa pele contra os raios UVB e UVA, que são os principais causadores de queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele. Mesmo quando o sol está escondido, a pele continua exposta aos raios UVA, que possuem a capacidade de ultrapassar as nuvens. Os raios UVA costumam deixar a pele morena e atingem a camada mais profunda da pele, provocando o envelhecimento precoce e o aparecimento de manchas! #protetorsolar #ahazou #dicasdepele
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Independentemente de estar na praia ou na cidade, o uso do protetor solar em dias nublados é essencial. Ele é o responsável por proteger a nossa pele contra os raios UVB e UVA, que são os principais causadores de queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele. Mesmo quando o sol está escondido, a pele continua exposta aos raios UVA, que possuem a capacidade de ultrapassar as nuvens. Os raios UVA costumam deixar a pele morena e atingem a camada mais profunda da pele, provocando o envelhecimento precoce e o aparecimento de manchas!

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Nada como tomar bastante água para cultivar a saúde e alegrar o bem-estar. Bom dia! 💚 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #viverbem #motivacional #bomdia
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A primavera chegou e com ela a oportunidade perfeita para revitalizar sua rotina de exercícios. Com o clima mais quente e os dias mais longos, o ar livre se torna um convite irresistível para se movimentar. Aqui estão algumas dicas para tirar o máximo proveito da primavera e melhorar sua saúde com exercícios ao ar livre. Caminhadas Revigorantes As caminhadas são uma maneira acessível e eficaz de se exercitar ao ar livre. Escolha um parque, trilha ou área natural próxima e comece a explorar. Lembre-se de usar calçados confortáveis e manter-se hidratado. Corrida ou Corrida Leve Se você é um corredor ou quer experimentar essa atividade, a primavera é o momento perfeito para começar. A temperatura amena e a paisagem exuberante tornam as corridas ao ar livre uma experiência única. Comece com um ritmo tranquilo e aumente gradualmente a intensidade à medida que ganha confiança. Yoga ao Ar Livre O yoga ao ar livre é uma maneira maravilhosa de conectar mente e corpo enquanto absorve a energia da primavera. Procure parques locais que ofereçam aulas de yoga ao ar livre ou leve seu tapete de yoga para um local tranquilo e crie sua própria sessão. A combinação de exercício físico e ar livre pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a flexibilidade. Ciclismo Cênico Pegue sua bicicleta e explore novas trilhas ou ruas pitorescas da sua região. O ciclismo é um excelente exercício cardiovascular que também permite que você aprecie a beleza da natureza ao seu redor. Certifique-se de usar um capacete e seguir as regras de segurança no trânsito. Treinamento Funcional no Parque Muitos parques têm equipamentos de treinamento funcional ao ar livre, como barras de exercício e bancos para abdominais. Use essas instalações para criar um treino completo que envolva força, flexibilidade e resistência. Convide um amigo para tornar o exercício mais divertido. Lembre-se sempre de se aquecer antes de qualquer atividade física e de respeitar seus limites. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar um novo programa de exercícios, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes. Com essas dicas, você pode aproveitar ao máximo a primavera enquanto melhora sua saúde física e mental através do exercício ao ar livre. Vá lá fora, respire fundo e desfrute de todos os benefícios que esta estação maravilhosa tem a oferecer. #AhazouSaude #AhazouPack #saude #exercicios #exerciciosaoarlivre #primavera
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Você é daqueles que se interessa por séries sobre autocuidado e saúde mental? Pois então hoje é o seu dia! Preparamos uma lista de séries sobre saúde e superação, para ajudar a dar aquele UP no seu dia. Vem com a gente conferir: 👇🏻 ✅ 1 - Muito Além do Peso Nessa série, você acompanha relatos de pessoas e especialistas na má alimentação enfrentada no Brasil, como o consumo excessivo de açúcar e outras substâncias que afetam o organismo das pessoas, além é claro da falta de brincadeiras ou atividades físicas das crianças, o que agrava o problema. ✅ 2 - Super Size Me Neste documentário, é falado sobre o consumo de forma excessiva de fast-foods no mundo, nele também é apresentado os dados e consequências de uma pessoa que se alimenta mal por um mês. ✅ 3 - Humano - Uma viagem pela vida Por aqui, acompanhamos temas abordados como a homofobia, racismo e xenofobia, que são assuntos de uma luta atual da humanidade em busca de direitos e condições iguais para todos. E você, tá esperando o quê? Já prepara a sua pipoca e bora assistir! 😁 #séries #saúde #bem-estar #viverbem #qualidadedevida #cuidese #AhazouSaude
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